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日記

2014年10月30日(木)
体重42.0kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

本日も過食日和
こうなったらしばらく続く

--朝--
ホットサンド×2
味噌汁
サラダ
焼き鳥
なすのチーズ焼き
デニッシュパン×3

--昼--
玄米×2
サラダ
味噌汁×2
せんべい×2

--夜--
ちゃんこ鍋
さつまいもレモン煮
ごはん
焼きそば
肉まん×2


最近嘔吐がうまくいかない
ほぼ吸収している

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2014年10月29日(水)
体重40.0kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

×

本日はカショオ日和
我慢ができません

--朝--
・チーズマヨパン
・ロールキャベツ
・サンドイッチ
・チキン南蛮弁当
・玄米


--昼--
・豚竜田揚げ定食
・かつ丼
・メンチカツ
・はすの天ぷら
・チーズパン
・ツナマヨパン
・フレンチトースト

死んだ・・・

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2014年10月28日(火)
体重39.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

○

下剤使用

×

--朝--283kcal

朝からカショオ
・おにぎり×2
・ミニハンバーグ×7
・食パン×2
・コンポタ×2
・ヨーグルト

グミマシュマロ 53kcal
クッキー 50kcal
パンプキンガレット 133kcal
チョコレート 50kcal

--昼--164
紅茶オレ 54kcal
チョコレート 110kcal

やばい…
拒食脳のあとの過食脳にスイッチONな感じ

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2014年10月27日(月)
体重40.4kg

犬の散歩(朝)20分

×

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

通院の日

食べたかったステーキランチから過食

ステーキランチ
エッグハンバーグランチ
ラーメン&半チャン
パン×2
ポテトフライ
メンチカツ弁当
野菜サラダ
牛丼大盛
肉まん

2kgほど過食!!!!
終わったー

下剤使用

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2014年10月26日(日)
体重38.1kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

○

10/26(日)

00:00


外食のため
記録なし

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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