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日記

2014年11月5日(水)
体重40.8kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

×

やっぱり朝からカショオ
そういう時期だと諦めることにする
またちゃんと食べれる日がくるはず
と少し前向きになる!!

--朝--
納豆
水菜のサラダ
エッグトースト
チキン南蛮弁当
おにぎり

--昼--
チーズササミフライ定食 900kcal

--夜--
アルコール三昧





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2014年11月4日(火)
体重40.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

○

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

×

頑張ろうと思ったのにな・・・
朝からカショオ(涙

--朝--
納豆
ウィンナー×5

チキンラーメン×2
たらこご飯

--間食--220kcal
ひよこ饅頭 140kcal
チョコレートトリュフ 80kcal

--昼--
煮魚 80kcal
水菜 20kcal

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2014年11月3日(月)
体重40.0kg   体脂肪率12.8%

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

11/3(月)食事内容

14:40
体重40.0kg  体脂肪率12.8%

休日だから
朝からカショオ

--朝--
めかぶ×2
シュークリーム
フォンダンショコラ
冷凍チャーハン
カフェオレ1L

--昼--
サンドイッチ
ささみのしそ巻き×6
鶏おむすび弁当
おにぎり×2

顔パンパン
目も真っ赤
動くのしんどいしやる気でないし

もー止めたい止めたい
苦しすぎる
やめる方法ってないのかな…

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11/2(日)**食事内容**

07:16
体重41.7kg  


イベントがあったため不規則

--昼--
洋風幕の内弁当

--夜--
カショオ×2

1回目
・チキンチーズしそ巻き
・めかぶ
・焼き肉丼
・マカロニサラダ
・かぼちゃサラダ
・高野豆腐×8

2回目
・明太子パン
・じゃがベーコンパン
・ベーコンエピ
・たらこご飯
・揚げ豆腐×5

下剤使用

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2014年11月1日(土)
体重41.2kg

犬の散歩(朝)20分

×

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○


ランチバイキングで暴走
死ぬほど食べた!
すぐ吐こうと思ったのに吐けなくて

そしてお腹壊した!!!

帰って追加食してなんとか吐きました

コメント(0)

2014年10月31日(金)
体重41.1kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

×

昨日のカショオと非嘔吐で
顔・手・あしがパンパンにむくむ
痩せたいのにむくんでデブになる(笑)
真反対のことをしてるんだぁ
なにをやってるんだろうぁ

--朝--
ちゃんこ鍋
ウィンナー×6
エビピラフ1袋
肉まん×2

吐けなかったうえに、鼻血でる
吐けないから過食やめよう

--昼--900kcal
からあげ定食

過食止まらず

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.1s

まり
女性 
154.5cm 40.5s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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