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ダイエット日記 > mioさんのマイページ

日記

2014年11月10日(月)
体重40.9kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

--朝--
納豆
水菜の白和え
肉まん×2
キムチリゾット
チキンラーメン×2

13日連続カショオ('Д')

--昼--270kcal
水菜の白和え 150kcal
チョコレート 60kcal
紅茶オレ 60kcal

--夜--160kcal
水菜の白和え 80kcal
コーン 80kcal



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2014年11月9日(日)
体重40.3kg

犬の散歩(朝)20分

×

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

--朝--
なし

--昼--
チーズパン
キムチ鍋
豚丼
ウィンナーパン

カショオ

--夜--
なし

コメント(3)

2014年11月8日(土)
体重40.7kg

犬の散歩(朝)20分

×

犬の散歩(夕)20分

×

朝食200kcal以内

○

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

×

週2回カーヴィーダンス

○

カショしない

×

下剤使用

×

--朝--
なし


--昼--
ハンバーグ&ステーキランチ


--夜--
カショオ
・納豆
・めかぶ
・チーズパン
・エッグパン
・ガーリックフランス
・エピベーコン
・お茶漬け
激安スーパーでスイッチ入った

ほぼ毎日カショオです
もー何やってんだ!!!

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2014年11月7日(金)

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

未記入

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

未記入

週2回カーヴィーダンス

未記入

カショしない

×

下剤使用

未記入

カショオ治まらず

--朝--
エッグトースト
ミートソースパスタ×2
コンポタ

--昼--800kcal
親子丼 600kcal
野菜かりんとう 200kcal


コメント(1)

2014年11月6日(木)
体重40.6kg

犬の散歩(朝)20分

○

犬の散歩(夕)20分

○

朝食200kcal以内

×

昼食200kcal以内

×

夕食200kcal以内

○

週2回カーヴィーダンス

×

カショしない

×

下剤使用

○

11/6(木)

20:36


体調不良のため記載なし

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
カショオになって2年
辞めるつもりで頑張ります!!!
なかなか辞めれないんですが
ここでは全部さらけ出します!

毎日飲酒と喫煙はしてますが
飲酒は記録しません
すごいので(笑
2014年10月10日スタート
開始時41.0kg   
-0.5kg
現在40.5kg 12.8%
あと2.5kg
目標38.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 43.0s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

まり
女性 
154.5cm 40.4s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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