このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Chito Kikuさんのマイページ

日記

2014年11月17日(月)
収支カロリー -1,378 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

2014年11月14日(金)
収支カロリー -693 kcal
摂取カロリー 1,388 kcal
消費カロリー 2,081 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

2014年11月13日(木)
収支カロリー -782 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入
2014年11月12日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 1,444 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

50キロ代入ってからノロノロ減量だな〜。
57キロからなかなか落ちなくて、大体挫折するんだよ。笑
増えないだけましだけど、理由を考えないと落ちていかなそう´д` ;

コメント(0)

2014年11月11日(火)
体重57.6kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,024 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 2,094 kcal

30回筋トレ

○

21時以降食べない

○

通勤自転車orウォーキング

○

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

○

野菜を食べる

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 女性 身長:167.0cm
日に日に太ってゆく自分が怖い!
カロリー計算してコツコツダイエットします(´・ω・`)
とりあえず55kgめざして1500kcalくらいでセーブ中!
2014年10月10日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-2.8kg -0.6%
現在57.2kg 27.4%
あと2.2kg あと2.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

一覧へ

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!