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ダイエット日記 > Chito Kikuさんのマイページ

日記

2014年12月2日(火)
収支カロリー -1,055 kcal
摂取カロリー 923 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

2014年12月1日(月)
収支カロリー -948 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入

2014年11月28日(金)
収支カロリー -664 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入
2014年11月27日(木)
収支カロリー -550 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入
2014年11月26日(水)
収支カロリー -780 kcal
摂取カロリー 1,198 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

30回筋トレ

未記入

21時以降食べない

未記入

通勤自転車orウォーキング

未記入

足上げ20秒

未記入

足のリンパマッサージ

未記入

野菜を食べる

未記入
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28歳 女性 身長:167.0cm
日に日に太ってゆく自分が怖い!
カロリー計算してコツコツダイエットします(´・ω・`)
とりあえず55kgめざして1500kcalくらいでセーブ中!
2014年10月10日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-2.8kg -0.6%
現在57.2kg 27.4%
あと2.2kg あと2.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
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シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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