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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2014年12月24日(水)
体重48.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、寄せ鍋


ご飯、ローストチキン、
中華スープ、ツナサラダ

間食
チョコレート、まんじゅう、
ドリンク剤


風邪が流行しています。

今日、風邪ひいている友達と長くしゃべってしまい、なんだか今だるいです(´Д` )

うつったかな。

気をつけないと。

カロリーは合計1830kcalでした。

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2014年12月23日(火)
体重48.6kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、かぼちゃの煮付け、豚汁


ご飯、寄せ鍋

間食
牛乳、コーヒー、
チョコレート


またまた運動不足気味です(´Д` )

寒いのが苦手なので、家に閉じこもりっぱなし。

秋までは散歩をよくしていたのに。

ストレッチなど、できることをしよう。

コメント(2)

2014年12月22日(月)
体重48.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、クリームシチュー


ご飯、豚汁、ツナサラダ、
カツオのたたき、かぼちゃの煮付け


和食がおいしいと思う今日この頃です。

洋食も大好きですが、あっさりした和食も魅力的。

あっさりしていると言っても、たくさん食べては太りますよね。
気をつけよう。


今日のカロリーは合計1750kcalでした。

コメント(2)

2014年12月21日(日)
体重48.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

眠いな

21:05

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、みそ汁、納豆


ご飯、ネギトロ、ツナサラダ、
クリームシチュー

間食
おからクッキー、ヨーグルト、
コーヒー、かりんとう


ゆうべはあまりよく眠れませんでした(>_<)

今日は頭が痛いです。


カロリーは合計1540kcalでした。

コメント(2)

2014年12月20日(土)
体重48.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ


ご飯、納豆、もつ鍋


お寿司、みそ汁、漬物

間食
チョコレート、おからクッキー
ドリンク剤


最近ジーンズがゆるくなってきました(^^)

痩せてきたのですね。

これからも頑張ろう。


今日のカロリーは合計1320kcalでした。

コメント(2)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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女性 
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しーまん
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りゅうき
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