このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年1月3日(土)
体重48.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

○

今日の食事


コーンフレーク、牛乳


お雑煮、煮物、かまぼこ


寿司、みそ汁、おなます

間食
みかん、ヨーグルト


朝起きたときは大丈夫でしたが、午後になったら寒気がしてきました。

パブロンを飲んで寝ました。

3時頃、いとこが来たので起き、帰ったらまた寝ました。

熱はないけど軽いうちに治したいので寝ています。


カロリーは合計1385kcalでした。

コメント(2)

2015年1月2日(金)
体重48.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

○

初詣

22:44

今日の食事


お雑煮、煮物


ご飯、煮物、ブロッコリー


すき焼き丼、おせち料理

間食
コーヒー、パンケーキ


今日は友達と初詣に行きました。

けっこう歩いたけど帰りにカフェでパンケーキを食べてしまいました。

お正月はついつい食べてしまいます(´Д` )


カロリーは合計1680kcalでした。

コメント(2)

2015年1月1日(木)
体重48.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

新年

23:20

今日の食事


お雑煮、おせち料理


ご飯、おせち料理、
ブロッコリー


ご飯、すき焼き、おせち料理

間食
アップルパイ、コーヒー


新しい年が明けました。

昨年に引き続きダイエットを頑張りたいと思います。

しかし…おせちの誘惑には勝てません(笑)


カロリーは合計2325kcalでした。

コメント(2)

2014年12月31日(水)
体重49.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

○

今日の食事


コーンフレーク、牛乳


ご飯、寄せ鍋


天ぷらそば、お寿司

間食
チョコレートケーキ、コーヒー


今日は大晦日。

ダイエットを秋から始めて、少しずつ体重が減ってきました。

ここで日記を書いていたのが大切だったように思います。

来年も頑張ろう(^^)


カロリーは合計1820kcalでした。

コメント(0)

2014年12月30日(火)
体重48.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、ヨーグルト


雑煮


ご飯、寄せ鍋

間食
ヨーグルト、ドリンク剤


今日はとても暖かい日です。

大掃除にちょうどよいけど、昨日甥っ子と走ったので筋肉痛で体が動きません(>_<)

日頃の運動不足がいけないのでしょう。


カロリーは合計1215kcalでした。

コメント(0)

  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

一覧へ

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!