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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年2月12日(木)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×
一足早いバレンタイン
一足早いバレンタイン

今日の食事


バナナ、ヨーグルト


カレーライス


ご飯、みそ汁、
鮭の西京漬け
インゲンの胡麻和え

間食
チョコレート、コーヒー、
ヨーグルト、バナナ、
牛乳、ドリンク剤


近所の女の子が私にチョコレートを持ってきてくれました(^^)

バレンタインが近いのでということです。

手作りでした♪私、男性じゃないけど嬉しいです。


今日のカロリーは合計1670kcalでした。

コメント(4)

2015年2月11日(水)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


りんごパイ、ヨーグルト


すき焼き丼


カレー、野菜サラダ

間食
コーヒー、チョコレート


写真がたまる一方なのでアルバムの整理をしました。

自分が変な顔で写っているのはどんどん外していきました。

かなり減りました。

身のまわりの物をすっきりさせると体もすっきりしていくような気がします♪


今日のカロリーは1640kcalでした。

コメント(2)

2015年2月10日(火)
体重47.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

乾燥肌

23:26

今日の食事


みかん


ご飯、寄せ鍋、
たくあん


ご飯、すき焼き

間食
チョコレート、紅茶、
バナナケーキ


私は乾燥肌です。

冬はかさかさになり、保湿しないと痒くてたまりません(>_<)

ユースキンというクリームを塗っています。

サラッとした感触ですが、長くしっとりしているので良いです♪


今日のカロリーは合計1460kcalでした。

コメント(0)

2015年2月9日(月)
体重47.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、ヨーグルト


ご飯、納豆、きんぴらごぼう、
マカロニサラダ


ご飯、寄せ鍋

間食
バナナケーキ、コーヒー、
チョコレート、みかん


今日はとても寒いです!

午後、雪がちらついていました。

寒さで頭痛がしました(´Д` )

早く春にならないかな〜。


今日のカロリーは合計1490kcalでした。

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2015年2月8日(日)
体重47.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×
また炊飯器で

今日の食事


バナナ


ご飯、たくあん、
豚汁、ブロッコリー


ご飯、ねぎトロ、
きんぴらごぼう、
マカロニサラダ

間食
コーヒー、
バナナケーキ、
チョコレート


また炊飯器でバナナケーキを作りました。

今日のは意外とふんわり仕上がりました(^^)

最初にたまごをしっかり混ぜたのがよかったのかな。


今日のカロリーは合計1330kcalでした。

コメント(2)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

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47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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