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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年2月17日(火)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


ヨーグルト


ご飯、天ぷら、
ブロッコリー


ご飯、寄せ鍋

間食
チョコレート、コーヒー


最近、夜中に目が覚めてしまいます。

すると、体じゅうがかゆくなりボリボリかいてしまいます(>_<)

ちゃんと皮膚科に行った方がいいのでしょうね。


今日のカロリーは1370kcalでした。

コメント(4)

2015年2月16日(月)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

紅茶

23:19

今日の食事


バナナ


ご飯、牛肉と玉ねぎの炒め物、
マカロニサラダ


ご飯、天ぷら、
ブロッコリー

間食
チョコレート、クッキー、
ヨーグルト


先日親戚の人からインド紅茶をいただきました。

さっそく飲んだら味も香りもよかったです(^^)

砂糖を入れるのはやめました。

ところで母は甘い物を減らしたいと言って、好物の飴を我慢しています。

いつまで続くかな?


今日のカロリーは1500kcalでした。

コメント(2)

2015年2月15日(日)
体重47.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

買い物

22:44

今日の食事


バナナ


ご飯、おでん、
ピザトースト、牛乳


ご飯、鮭、たくあん、
牛肉と玉ねぎの炒め物、
マカロニサラダ、
ウインナー

間食
チョコレート、コーヒー


今日は友達と買い物に行きました。

ジーンズが最近ゆるくなったので、ひとつサイズを下げてMを買いました。

以前やせていた頃の服をたくさん捨ててしまったので後悔しています。

まあ、気持ちを新たにできていいです☆


今日のカロリーは合計1770kcalでした。

コメント(2)

2015年2月14日(土)
体重46.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
ういろう


ご飯、おでん


ご飯、ハンバーグ、
ポテトサラダ、
ブロッコリー

間食
コーヒー、クッキー、
チョコレート、みかん


今日はバレンタインデーですが、あげたい人がいないのです(´Д` )

母が父にあげると言って買ってきました。

それに半分お金を出して2人からにさせてもらいました。

ぜんぜん女子力ないです…。


今日のカロリーは1880kcalでした。

コメント(2)

2015年2月13日(金)
体重46.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ


ご飯、カレー、みそ汁、
いんげんの胡麻和え


ご飯、おでん、寿司

間食
コーヒー、りんごパイ、
チョコレート、
ヨーグルト


今日はとても寒い一日でした(>_<)

足先が冷えてしまって痛いです。

ホットカーペットの上にいてもあまり温まりません。

ゆっくりお風呂に入るようにしているけど、やっぱり運動をしないとだめですね。


今日のカロリーは合計1635kcalでした。

コメント(2)

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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昨日
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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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