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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年2月27日(金)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、オレンジ


ご飯、大根と油あげの煮物


ご飯、みそ汁、にぼし

間食
チョコレート、コーヒー、
ヨーグルト、ゼリー


今日は夕方からだるくて仕方がなく、食欲もなくなりました。

母が焼き魚など用意してくれていたけど食べられませんでした。

ゆっくり休んで治したいと思います。


カロリーは合計930kcalでした。

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2015年2月26日(木)
体重46.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

○
コーヒー

今日の食事


バナナ、みかん、
ヨーグルト


ご飯、もつ鍋


ご飯、ハンバーグ、
ウィンナー、
大根と油あげの煮物

間食
じゃがビー、みかん、
チョコレート、
ドリンク剤、
レアチーズケーキ


いとこが東京に行ってきて、お土産に相田みつをさんの言葉入りコーヒーを買ってきてくれました。

しあわせは自分の心が決める、と書いてあります。

本当にそうなんですよね。

今置かれている状況に感謝したいです(^^)


今日のカロリーは1785kcalでした。

コメント(2)

2015年2月25日(水)
体重46.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
みかん


炊き込みご飯、みそ汁、
たくあん、
ヨーグルト


ご飯、もつ鍋、みかん

間食
チョコレート、コーヒー、
ドリンク剤、バナナ、
ヨーグルト


今、冷蔵庫にヨーグルトがたくさんあります。

私が食べるからと母が買ってきてくれたのですが、あるところへまた買ってきてしまい、父も買ってきて、大量にあります^^;

便通にいいから、せっせと食べよう。


今日のカロリーは合計1435kcalでした。

コメント(2)

2015年2月24日(火)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、みかん


ご飯、クリームシチュー、
マカロニサラダ、にぼし


炊き込みご飯、
カニ、みそ汁

間食
じゃがビー、コーヒー、
チョコレート、
水ようかん


間食にじゃがビーというお菓子を食べました。

ポテトチップスをスティック状にした感じで、とてもおいしいです。

しばらく揚げたお菓子は食べてなかったのに誘惑に負けました^^;

近所のおばさんがときどきお菓子をくれるのです。

母が彼女の髪をカットしてあげるから、お礼にと色々くれます。

ついつい食べてしまう…。


今日のカロリーは1420kcalでした。

コメント(2)

2015年2月23日(月)
体重46.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、みかん


ご飯、寄せ鍋


ご飯、クリームシチュー、
マカロニサラダ

間食
チョコレート、みかん、
コーヒー、クッキー


今日はびっくりするくらい暖かい日でした。

タイツを履かなくても寒くないから楽でした(^^)

しかし、気温が高くなったせいか体じゅうがかゆくなりました(´Д` )

皮膚科に行ってから調子よかったのにな〜。

肌のトラブルは続きます。


今日のカロリーは合計1680kcalでした。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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