このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年3月9日(月)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
デコポン


ご飯、みそ汁、
ひじきの煮物、
鶏のから揚げ


ご飯、鰆の西京焼き、
ブロッコリー、
たけのこの卵とじ、
かぼちゃの煮付け

間食
ヨーグルト、コーヒー、
チョコレート、
パウンドケーキ


毎日、甘いものを食べないと気がすまなくなっています(´Д` )

コーヒーや紅茶に砂糖は入れないようにしていますが、そのかわりチョコレートなどを必ず食べています。

癖になるとなかなかやめられません。

高校生のとき毎日コアラのマーチを一箱食べていたら太りました。当たり前です。

なんとか減らさないと。


今日のカロリーは1850kcalでした。

コメント(4)

2015年3月8日(日)
体重46.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×

走った

23:51

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
デコポン


カップラーメン、
のり巻き寿司


ご飯、みそ汁、
鶏のから揚げ、
肉じゃが、ひじきの煮物、
なばなのおひたし、

間食
オレンジジュース、
チョコレート、
コーヒー、菓子パン、
パウンドケーキ


金曜日から6歳の甥っ子が来ています。

今日は天気がいいので近くの公園で遊びました。

思い切りかけっこをしたら、足が痛くなりました^^;

甥っ子は私より速く走っていました。


今日のカロリーは合計2140kcalでした。

コメント(2)

2015年3月7日(土)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、おでん、
ブロッコリー


ご飯、おでん、
デコポン、みかん

間食
紅茶、チョコレート、
オレンジジュース


今日の午前中に歯医者へ行ってきました。

左上奥が虫歯ということでした(´Д` )

削って仮の詰め物をしました。

治療後、痛みがある場合もありますと言われて帰りました。

午後、だんだんズキズキ痛みだしました。

何もする気にならず寝ていました(>_<)


今日のカロリーは1685kcalでした。

コメント(0)

2015年3月6日(金)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

姿勢を正しくする

×
柑橘類いろいろ

今日の食事


バナナ、みかん、
オレンジ


ご飯、天ぷら、
スープ、
ブロッコリー、
みかん


ご飯、おでん、
ブロッコリー

間食
コーヒー、チョコレート


いただきものの柑橘類がいっぱいあります。

夏みかん、デコポンという名前のもの、などなど。

そこへ母が普通のみかんも買ってきました。

おいしいから味わって食べよう(^^)


今日のカロリーは1630kcalでした。

コメント(2)

2015年3月5日(木)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

×

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

姿勢を正しくする

×

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
バナナ、オレンジ


炊き込みご飯、みそ汁、
サラダ、ドリンク剤


ご飯、天ぷら、
ブロッコリー、オレンジ

間食
水ようかん、コーヒー、
チョコレート、
ミルクティー、クッキー


鼻がむずむずします(>_<)

風邪なのか花粉症なのかわかりません。

頭痛までしてきました。

気を紛らわすため、ついついお菓子をパクパク食べてしまいました。

反省(´Д` )


今日のカロリーは1835kcalでした。

コメント(2)

  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

一覧へ

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!