このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年4月3日(金)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
クッキー、コーヒー


ご飯、筑前煮、
かき玉汁、たくあん


寿司、筑前煮、たくあん

間食
ミニロールケーキ、
コーヒー、チョコレート、
ラスク


以前はドリップ式のコーヒーを飲んでいましたが、最近はインスタントコーヒーもおいしいことに気づき、飲むようになりました。

一日に何杯も飲んでいます。

砂糖は入れませんが、クリームを入れるので、ブラックで飲めるようになりたいです。


今日のカロリーは合計1620kcalでした。


コメント(0)

2015年4月2日(木)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

甘い物

23:21

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
クッキー、コーヒー


スパゲティミートソース、
たけのこの卵とじ、
八つ橋


ご飯、筑前煮、
唐揚げ、たこ焼き

間食
コーヒー、チョコレート、
ドリンク剤、ミニケーキ


最近また甘い物ばかり食べています(´Д` )

少し前は我慢できていたのに、ついついつまんでいます。

今、虫歯の治療中で、歯にも甘い物はよくないとわかっているのですが。ダメだな〜。


今日のカロリーは合計1930kcalでした。

コメント(0)

2015年4月1日(水)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
コーヒー、ラスク


ご飯、そば、コロッケ、
なばなの胡麻和え、
かぼちゃの煮付け、納豆


ラーメン

間食
ヨーグルト、コーヒー、
チョコレート、ラスク


最近は体重グラフが横ばいです。

目標体重以下になっているのでいいのですが、運動したりして筋肉をつけるようにしたいです。

ほんとに運動不足だからな〜(´Д` )


今日のカロリーは合計1750kcalでした。

コメント(0)

2015年3月31日(火)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、納豆、
なばなので胡麻和え、
大根とバラ肉の煮物


ご飯、みそ汁、
カレイの唐揚げ、
イワシの唐揚げ、
なばなの胡麻和え、
かぼちゃの煮付け

間食
コーヒー、あんドーナツ、
チョコレート、牛乳、
ミニロールケーキ


甥っ子が来ているので一緒に遊んだり運動したりしています。

今日は結構な距離を散歩しました。

桜がきれいでした(^^)

甥っ子はまだ幼いので桜が長く咲く花だと思っているようです。

すぐに散ってしまうよと話したらさみしそうでした。


今日のカロリーは合計1830kcalでした。

コメント(0)

2015年3月30日(月)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

21:59

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
クッキー、コーヒー


ご飯、納豆、
ひじきの煮物、
ささみフライ、唐揚げ、
ヨーグルト


ご飯、厚揚げ、
ぬた和え、なばなの胡麻和え、
大根とバラ肉の煮物

間食
桜もち、コーヒー、
チョコレート、
ミニロールケーキ、
みたらし団子


近所の桜がほぼ満開です(^^)

今日は暖かくて過ごしやすく、春本番という感じでした。

桜の花の命は短いので、ちょこちょこ眺めに行こうと思います。


今日のカロリーは1950kcalでした。

コメント(4)

  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!