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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年4月8日(水)
体重45.9kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、ちくわの煮物、
なばなの胡麻和え、
コロッケ、湯豆腐


ご飯、ちくわの煮物、
湯豆腐、ササミフライ、
トマト

間食
コーヒー、カステラ、
チョコレート、
ドーナツ


また寒くなり冬場に逆もどりです(>_<)

長袖の下着とタイツを着用しています。

今、ストーブに当たっています。

気持ちも縮こまってしまうな〜。


今日のカロリーは合計1640kcalでした。

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2015年4月7日(火)
体重46.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、カキフライ、
ナスのみそ煮、
なばなの胡麻和え


唐揚げ弁当

間食
カステラ、コーヒー、
チョコレート、
とんがりコーン


最近あまりにもコンタクトレンズの調子が悪いので眼科に行ってきました。

前に行っていたところは感じ悪い医師だったのでやめて、少し遠い医院にしました。

丁寧な女医さんでしたが、あまりにも丁寧すぎて時間がかかりました(´Д` )

コンタクトを新調しました。

できるのは数日後です。


今日のカロリーは合計1650kcalでした。

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2015年4月6日(月)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、アジフライ、
たけのこの煮物


ご飯、マルシンハンバーグ、
なばなの胡麻和え、
ナスのみそ煮、トマト、
カキフライ

間食
コーヒー、ゼリー、
チョコレート、
とんがりコーン


近所の人がカキフライを持ってきてくれました。

大好物なので嬉しかった!

さっそく食べました(^^)

夕食の量が多くなりました。


今日のカロリーは合計1620kcalでした。

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2015年4月5日(日)
体重46.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

飲み会

23:51

今日の食事


バナナ、ヨーグルト、
ラスク、コーヒー


そば、ツナマヨパン、
オレンジジュース


ビール、カクテル、焼酎、
焼き鳥、オムレツ、
グラタン、サラダ、
刺身、焼き魚

間食
マドレーヌ、ラスク、
コーヒー、ゼリー


今日は友達と飲み会でした。

少なめにするつもりが結構飲んで食べました^^;

チーズの入ったメニューが好きで頼んでしまいます。

あっさりした物を食べるようにしよう。


今日のカロリーは合計2250kcalでした。

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2015年4月4日(土)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


バナナ、牛乳、ヨーグルト
コーンフレーク、
ミニロールケーキ


ツナマヨパン、牛乳、
ジャムトースト、


ご飯、唐揚げ、
ポテトサラダ、
卵焼き

間食
ラスク、コーヒー、
チョコレート、
カレーパン、
チョコケーキ


甥っ子が帰りました。

長く一緒に遊んでいたので疲れが出ました。

ついつい全力で遊んでしまうのが良くないようです。

ゆっくりしよう。


今日のカロリーは合計2050kcalでした。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

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154.5cm 44.3s

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156.0cm 68.6s

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