このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年4月28日(火)
体重45.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

八ツ橋

23:36
八ツ橋

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
クッキー、バナナ


カレーライス


ご飯、天ぷら、みそ汁

間食
コーヒー、チョコレート、
八ツ橋


近所の男の子が修学旅行のお土産を持ってきてくれました(^^)

八ツ橋のイチゴ味。おいしかったです♪

ペロリと食べました。


今日のカロリーは合計2025kcalでした。

コメント(2)

2015年4月27日(月)
体重45.8kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
ヨーグルト、バナナ


ご飯、レバーの味噌煮


カレーライス、さしみこんにゃく

間食
コーヒー、チョコレート、
ヨーグルト、クッキー


今日は汗ばむ陽気でした。

だんだん初夏らしくなっていくのですね。

近くの桜の木が緑の葉になっていました。

あと、藤の花やツツジもきれいです☆


今日のカロリーは合計1590kcalでした。

コメント(0)

2015年4月26日(日)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
バナナ、まんじゅう


きのこのパスタ、コンソメスープ、
サラダ、ジャーマンポテト、
オニオンリング、ビール


ご飯、厚揚げ、
レバーの味噌煮、ハム、
サラダ、たけのこの煮物

間食
コーヒー、抹茶ケーキ


今日は友達とショッピングに出かけました(^^)

知り合いが出品している絵画展に行き、そのあとビールを飲みました。昼から(笑)

本屋さんで「パリジェンヌの楽しいおかたづけ」という本を買いました。

とてもかわいい内容です☆

外出するとカロリーが高くなります。反省。


今日のカロリーは合計2270kcalでした。

コメント(0)

2015年4月25日(土)
体重45.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


コーンフレーク、牛乳


ご飯、納豆、佃煮、
ツナサラダ、
かぼちゃの煮付け


ご飯、マカロニサラダ、
たけのこの煮物、佃煮

間食
ロールケーキ、コーヒー、
チョコレート、
ヨーグルト、クッキー


昨日は冷たい飲み物がおいしいからと、ガバガバ飲み過ぎてお腹の具合が悪くなりました(´Д` )

私ってバカだな〜。

冷たいものの飲み過ぎは体によくないから気をつけよう。

今、温かいお茶を飲みました。ほっ。


今日のカロリーは合計1840kcalでした。





コメント(0)

2015年4月24日(金)
体重45.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


コーンフレーク、牛乳


炊き込みご飯、みそ汁、
佃煮、たくあん


ご飯、かぼちゃの煮付け、
アジの糀漬け、
ハムときゅうりのサラダ

間食
ロールケーキ、コーヒー、
緑茶、甘夏、バナナ、
チョコレート


気温が上がり、冷たい飲み物がおいしく感じられます。

緑茶を冷やして飲んでいます(^^)

炭酸飲料も好きですが、お茶の方が健康的な気がして…。

虫歯も気になるので。


今日のカロリーは合計1450kcalでした。

コメント(2)

  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!