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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年5月3日(日)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○
マカロン

今日の食事


バナナ、クッキー


ご飯、サラダ巻き、
稲荷寿司、りんごパン


ご飯、とんかつ、
鶏のから揚げ、
ブロッコリー、
ひじきの煮物

間食
チョコレート、クッキー、
コーヒー、ヨーグルト、
マカロン


GWなので妹が来ました。

お土産にかわいいマカロンを買ってきてくれました。

とてもおいしかった〜(^-^)


今日のカロリーは合計1770kcalでした。

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2015年5月2日(土)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
バナナ、りんごパン、
ヨーグルト


ご飯、ツナオムレツ、
ナスの味噌煮、ブロッコリー


稲荷寿司、サラダ巻き、
かっぱ巻き、ポテトサラダ

間食
チョコレート、コーヒー、
どら焼き


喉が少し痛み、口内炎もいくつかできています(´Д` )

だるくて風邪っぽいのでパブロンを飲んでおとなしくしていました。

私はよくGWに体調が悪くなります。

二年前は一週間くらい寝込んでいました(>_<)

気をつけないといけません。


今日のカロリーは合計2060kcalでした。

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2015年5月1日(金)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

サラダ

23:24

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク、
りんごパン


ご飯、納豆、みそ汁、
ポテトサラダ


ご飯、冷しゃぶ、
ナスの味噌煮、ブロッコリー

間食
八ツ橋、コーヒー、
ロールケーキ、クッキー、
りんごパン


先日行ったカフェの食事にはサラダがついていましたが、桜エビや大葉が入っていておいしかったです♪

意外な物を入れると普段とは違った味を楽しめますね。

いつか自分で作ってみよう。


今日のカロリーは合計1900kcalでした。

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2015年4月30日(木)
体重46.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

片づけ

23:42

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ご飯、漬物、
カレーうどん、
ヨーグルト


ご飯、みそ汁、
ポテトサラダ、
鮭、黒はんぺん

間食
コーヒー、ロールケーキ、
りんごパン、クッキー


私は寒がりなので年末は大掃除をしっかりやらず、気候のよいGWあたりに片づけや掃除をやるようにしています。

今日は古い雑誌を出してきて紐でしばりました。

もったいないような気もしますが、存在を忘れていたのだからいらない物だよね、と自分に言い聞かせて処分することにしました。

なんか疲れたな〜^^;


今日のカロリーは合計2000kcalでした。

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2015年4月29日(水)
体重46.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


ヨーグルト、パン、
バナナ、クッキー


タコのリゾット、サーモン、
ごぼうのスープ、サラダ、
ポテトとベーコン


ご飯、オムレツ、天ぷら、
じゃがいも、ビール

間食
夏みかんジュース、
メロンジュース、コーヒー、
ロールケーキ


友達と美術館に行ってきました。

日本画が展示されていて美しかった!

近くのカフェにも寄りました。

リゾットやスープがおいしくて、おかわりしたい気分でした(笑)

家に帰ってから夕食に軽くビールを飲んでしまいました^^;

飲んだり食べたりしすぎですね。


今日のカロリーは合計2240kcalでした。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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