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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年5月13日(水)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

歯磨き

23:26

今日の食事


バナナ、牛乳、
コーンフレーク


ピースご飯、みそ汁、
ハムサンド、牛乳


ご飯、フランクフルト、
ナスとピーマンの味噌煮、
スナップえんどう

間食
チョコレート、コーヒー、
まんじゅう、クリームパン


最近は歯磨きをしっかりやっています。

先日歯医者通いが終わり、最後の日に歯を掃除してもらいました。

丁寧に磨くことで虫歯を防げるそうです。

サッと適当に磨いていたのを反省して、じっくりと時間をかけて磨いています。


今日のカロリーは合計1830kcalでした。


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2015年5月12日(火)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

台風

23:58

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
クッキー


そうめん、ご飯、
さやえんどうの卵とじ


ピースご飯、みそ汁、
串カツ、刺身こんにゃく

間食
コーヒー、チョコレート、
信玄餅、クリームパン、
まんじゅう


台風の接近で頭が痛くなりました(´Д` )

何もしたくなくなり、気分はブルー。

夜には熱帯低気圧に変わり少し安心。

お天気に左右される体調、なんとかならないかな〜。



今日のカロリーは合計1600kcalでした。

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2015年5月11日(月)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

今日の食事


コーンフレーク、
牛乳、クッキー


ハムサンド、牛乳


ご飯、サバの塩焼き、
マルシンハンバーグ、
さやえんどうの卵とじ

間食
コーヒー、チョコレート、
ゼリー、アイス、カステラ


昨日は暑くてだるい一日でした(´Д` )

今日は昨日と違い、気温が高くありません。

少し寒く感じるのは私だけ?

もしかしたら気温の変化に体がついて行けず、風邪をひいたのかもしれません。

気をつけよう!


今日のカロリーは合計1870kcalでした。

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2015年5月10日(日)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

母の日

23:43

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
カステラ


ご飯、稲荷寿司、
海苔巻き、サラダ


ミックスフライ定食

間食
ようかん、ビスケット、
チョコレート、梅ゼリー、
マカロン、紅茶


今日は母の日でした。

母は洋服がほしいと言っていたのでショッピングセンターに一緒に行き、サマーニットを買いました。

母曰く、最近太ったということなので、ゆったりとしたデザインのものにしました^^;

これからの季節にちょうどいいかな。


今日のカロリーは合計1990kcalでした。

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2015年5月9日(土)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

発泡酒

23:59

今日の食事


コーンフレーク、牛乳、
ヨーグルト


雑煮、ご飯、煮物、
ツナサラダ


ご飯、稲荷寿司、発泡酒、
海苔巻き、ハムサラダ、
スナップえんどう、
イワシのはんぺん

間食
コーヒー、マカロン、
チョコレート、ようかん、
プチロール


今日は夕食に発泡酒を飲みました。

母が半分ずつ飲もう言ったからです。

すっかり酔いが回り、洗い上げをするのもフラフラでした^^;

たくさん飲んでも大丈夫なときもあるのに今日はだめでした。

体調が関係しているのでしょうね。


今日のカロリーは合計2040kcalでした。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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