このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2015年6月17日(水)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


グラノーラ、豆乳、牛乳、
おからクッキー、バナナ


ご飯、ハンバーグ、
トマト、レタス、納豆


カレーライス、
いんげんの胡麻和え

間食
コーヒー、オレンジ、
飲むヨーグルト、
小魚ナッツ、クッキー、
トウモロコシ




最近食欲旺盛です^^;

気がつくと間食をしています。

母が「太るよ、きっと」と言います。

確かにカロリー摂取量が多いので気をつけないと。

初心を忘れないようにしたいと思います。



今日のカロリーは合計2080kcalでした。

コメント(0)

2015年6月16日(火)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×
ユリ園へ

今日の食事


グラノーラ、豆乳、バナナ、
おからクッキー、ポトフ


ご飯、ポトフ、シラス、
大根とツナのサラダ、


ご飯、サラダ、みそ汁、
焼き鮭、シュウマイ、
インゲンの胡麻和え

間食
まんじゅう、抹茶、
いちごパイ、紅茶、
アンパン、プリン


今日、母と一緒にユリ園に行きました。

少し雨がパラつきましたが、涼しくて良い気候でした。

いろんな色のユリが咲いていて見事でした。

ピンクのが特にかわいかった。

甘味処で抹茶をいただきました。

趣のある店でした(^^)


今日のカロリーは合計2160kcalでした。

コメント(0)

2015年6月15日(月)
体重46.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


グラノーラ、牛乳、豆乳、
おからクッキー、オレンジ


冷やしうどん、
チョコパン、牛乳


ご飯、ポトフ、
大根とツナのサラダ

間食
バナナ、紅茶、
マドレーヌ、プリン、
アンパン、
カントリーマアム


先日自分の部屋のクーラーが壊れました(´Д` )

近所の電機店に頼んで新しいものを取り付けてもらいました。

これから暑くなるので上手にクーラーを使っていきたいと思います。

冷やしすぎに気をつけよう。


今日のカロリーは合計1770kcalでした。

コメント(0)

2015年6月14日(日)
体重46.3kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、牛乳、豆乳、
グラノーラ、オレンジ、
おからクッキー


ご飯、大根とバラ肉の煮物、
納豆、煮干し


ご飯、から揚げ、
ラーメン

間食
いちごパイ、紅茶、
アーモンド、クッキー



先日ジーンズを買いました。

ウェストは61センチにしました。

去年は67センチを買っていました^^;

デザインもゆったりした感じのものを選べるようになりました。

以前は太っているところにゆったりしたのを履くと、もっと太って見えたので、諦めていました。

好きなデザインの服を着られるのは嬉しいです。


今日のカロリーは合計2280kcalでした。

コメント(0)

2015年6月13日(土)
体重46.2kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

×

口内炎

23:17

今日の食事


おからクッキー、牛乳、
豆乳、オレンジ、
グラノーラ


ご飯、納豆、煮干し、
ナスとピーマンの味噌煮、
アーモンド


ご飯、刺身こんにゃく、
カレイの煮付け、トマト、
きゅうり、大根とバラ肉の煮物

間食
コーヒー、チョコレート、
クッキー、アップルパイ、
ガトーショコラ、
飲むヨーグルト


舌に口内炎ができました(´Д` )

疲れがたまっているのかな。

ビタミンBのサプリメントを飲みました。

昼はグーグー寝てしまいました。

ゆっくり過ごしてパワーをためよう。


今日のカロリーは合計2000kcalでした。

コメント(0)

  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!