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ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2014年10月10日(金)
体重51.7kg

ストレッチをする

○

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

今朝、小包が届きました。
おからクッキーです。
先日ネットで頼んだものです。

お菓子がないと耐えられないので、ダイエットによさそうな甘いものを探し、たどり着きました。

早速食べたら美味しかった♪
少しずつ食べていこう。

夕食はスーパーで買って済ませることにしました。
いつもは揚げ物を選ぶけど、今日は寿司にしました。
カロリーの本で調べたら、低カロリーということが分かったからです。

あとはストレッチをしたり、お風呂に長く浸かったりしました。

体重は昨日と変わらなかった(´Д` )
こつこつ頑張ろう。

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2014年10月9日(木)
体重51.7kg

ストレッチをする

○

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

ダイエットを始めました。
昔は痩せていて何を食べても太らなかったのに、歳とともにムチムチしてきました。
最近、食事内容を考えたり、間食を減らしたりしています。
お腹のぜい肉がすごいので何とかすっきりしたいと思います。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

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