このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ララさんのマイページ

日記

2014年11月29日(土)
体重50.1kg

ストレッチをする

×

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、
牛乳、おからクッキー


ご飯、みそ汁、里芋


ワイン、ビール、豚トロ、
バーニャカウダ、チーズ、
フライドポテト、
ポテトサラダ、
牛肉のワイン煮、
キャベツ蒸し、バゲット

間食
栗蒸し羊かん、コーヒー


今日は友達と飲みに行きました。

友達は食欲旺盛なので、つられて食べてしまいました。

明日から質素な食事にしないと(>_<)


カロリーは合計2158kcalでした。

コメント(2)

2014年11月28日(金)
体重49.9kg

ストレッチをする

×

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、牛乳


ご飯、寄せ鍋


ご飯、大根とツナのサラダ、
さわらの西京漬け、みそ汁、里芋

間食
栗蒸し羊かん、おからクッキー


昨日の頭痛は治り、のんびり過ごせました。

もうすぐ12月、風邪をひかないようにしたいです。

カロリーは合計1585kcalでした。

コメント(2)

2014年11月27日(木)
体重50.0kg

ストレッチをする

×

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、コーンフレーク、
牛乳、みかん


ご飯、大根の葉の炒め物、
鶏肉とししとうのソテー


ご飯、寄せ鍋

間食
柿、ヨーグルト、コーヒー、
おからクッキー、チョコレート


頭が痛くて仕方ありません(>_<)

頭痛薬を飲みました。

早く治したいです。

カロリーは合計1455kcalでした。

コメント(2)

2014年11月26日(水)
体重50.1kg

ストレッチをする

×

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

今日の食事


バナナ、おからクッキー、
牛乳、みかん


ご飯、おでん


ご飯、鶏肉とししとうのソテー、
おでん、大根の葉の炒め物

間食
バウムクーヘン、チョコレート、
柿、コーヒー、ヨーグルト


天気が悪いと頭が痛くなり、だるくて仕方ありません(>_<)

気分転換をうまくしないと。


カロリーは合計1705kcalでした。

コメント(2)

2014年11月25日(火)
体重50.0kg

ストレッチをする

×

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

果物

23:26

今日の食事


おからクッキー、コーンフレーク、
豆乳、みかん


ご飯、納豆、豚汁


ご飯、おでん

間食
大福、チョコレート、コーヒー、みかん


最近、柿やみかんなど果物のいただきものが続きました。

バターや砂糖の入ったお菓子を食べるより果物を食べる方がダイエットにいいですよね。

でもやっぱりお菓子も食べてしまう(´Д` )


カロリーは合計1520kcalでした。

コメント(2)

  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

一覧へ

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!