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ダイエット日記 > 塁さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.体重計測・記録!実行率100%100%
3.1日1食美善食!実行率73%73%
4.8時間ダイエット!実行率92%92%
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日記

2014年12月1日(月)
体重56.3kg   体脂肪率31.5%

お通じ

○

体重計測・記録!

○

水を2リットル以上飲む!

未記入

1日1食美善食!

未記入

8時間ダイエット!

○

普段は運動中心のダイエットだったので
運動出来ないと思うとやる気がでないです゜゜(´O`)°゜


もー!!
運動したいよ!!

通勤を歩きにして
少しでも動こうと試行錯誤中…


けど、思いっきり運動して、また悪化して、
手術延期になるよりは…
もう1ヶ月半我慢して、それから思いっきり運動しよう!

入院したり喉腫れたらまた運動できないもんね!!

我慢我慢!

で、我慢ついでに、8時間ダイエットも頑張ろう♪

コメント(1)

2014年11月28日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.8%

お通じ

未記入

体重計測・記録!

未記入

1日1食美善食!

未記入

8時間ダイエット!

未記入

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重55.9kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,201 kcal

お通じ

○

体重計測・記録!

○

水を2リットル以上飲む!

未記入

1日1食美善食!

未記入

8時間ダイエット!

未記入

昨日無事に退院しました

点滴と病院食のお陰が55s台…
少し悲しいかな…(苦笑)


とりあえず、手術までの2ヶ月は汗をかく運動が止められたので
しばらくカロリーコントロールで頑張ろう!!


理由はともかく、せっかく痩せたから維持しよう

コメント(1)

2014年11月24日(月)

お通じ

未記入

体重計測・記録!

未記入

1日1食美善食!

未記入

8時間ダイエット!

未記入

はぅ…

06:59



さぼっておりました…

と言うか…
出戻り入院中…

なんでですかね…

お休みも沢山のいただいてしまったし…

自己嫌悪に陥っております…


それでも水曜日に退院が決まったし
しばらくは、手術にむけて少しおとなしくしてます


とりあえず!!
目下の目標は
毎日体重測定と、食事記録にしよう!!

コメント(1)

2014年11月18日(火)

お通じ

未記入

体重計測・記録!

未記入

1日1食美善食!

未記入

8時間ダイエット!

未記入

再開!!

12:22

金曜日に、退院し、強行で旅行に行ってきました(苦笑)…


今日からまた、ダイエット頑張ります!!

心配してくださった方々、本当にありがとうございました!!
今日からまたよろしくお願いいたします♪


ただ、12月か1月に手術で再度入院予定ですけど
今は、今できることを頑張ります!!

コメント(3)

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30代前半 女性 身長:157.5cm
毎日少しずつですが、頑張ろうと思ってます!
もしよろしければ、激励をお願いします!
2014年10月8日スタート
開始時57.0kg 32.5%
-0.7kg -1%
現在56.3kg 31.5%
あと11.3kg あと10.5%
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.0s

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♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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