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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2014年11月30日(日)
体重62.4kg   体脂肪率31.8%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年11月29日(土)
体重62.0kg   体脂肪率31.5%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

昨日はちょっと遠出して、お気に入りの美容院でヘアカットしてもらってきた。
ここはシャンプー台のいすはマッサージチェアだし、その後マッサージ、緑茶まで出してもらえる。素敵すぎる!
カットも上手だし!

このお気に入りの美容師さん、細くて綺麗なんだなー。いつもいつも。
一緒に鏡に映ると、自分のデブさがさらにはっきりする。

これをいい刺激にして、私も綺麗になりたいなー。

また野菜スープいっぱい食べよー。


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2014年11月28日(金)
体重61.7kg   体脂肪率31.3%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2014年11月27日(木)
体重61.2kg   体脂肪率30.7%

夕食は7時半までに食べ終える

○

散歩する

×

一日の摂取カロリーを1900kcal〜2100kcalにする

×

甘いおやつは週1のみにする

○

現実を受け入れて、少し冷静になり始めたので、またダイエットがんばりたいと思います。

まだまだ食欲はないのですが、母乳がでなくなると困るので、できるだけ食べるようにしています。

でもここ2日くらいでガタっと体重が落ちました。痩せたというよりもやつれた。

問題と言うのは主人の仕事のことで、私にはどうしようもないので、ただ見守ることしかできません。
おそらく職を失うので(まだ決定ではないですが)、できるだけサポートできるようにしっかりしなくちゃいけないなと。
子どもも小さいのが2人だし、不安でいっぱいですが、人生に無意味なことは起こらないと信じているので、これをきっかけに夫婦の絆を深めて、一緒に乗り越えていきたいです。

まだ余裕がないので、カロリー計算はお休みします。

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2014年11月25日(火)
体重62.0kg   体脂肪率31.3%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

食欲がまったくなくなる出来事が起こり、ちょっと大変なことになりそうなので、ちょっとの間お休みします。

また元気になって近いうちに戻ってきたいです。

コメント(4)

今朝の体重は一気に減っててびっくり。
体脂肪率も減ってて二重に嬉しい。

昨日の食事は野菜スープ中心だったからよかったのかな。
お昼にお腹一杯野菜スープ食べると夕食が軽めで済むから、それもよかったんだろう、きっと。

今日はお友達とランチだから食べ過ぎないように気をつけなくちゃ。

61キロ台に入りたい。

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.7s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.3s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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