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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2014年12月5日(金)
体重61.8kg   体脂肪率31.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月4日(木)
体重61.6kg   体脂肪率31.0%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2014年12月3日(水)
体重61.3kg   体脂肪率30.7%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

ここ最近暑い日が続いてる。

南半球の夏のクリスマスには未だ慣れず。

やっぱりクリスマスは冬じゃないとね。


食欲ももどり、睡眠もばっちり。

旦那の仕事の件はまだ解決していないけど、私の調子はよいです。

ゴタゴタがあった日から、旦那は自宅待機なんだけど、毎日一緒にいるとなんだか変な感じ。

娘のお世話をしてくれるから、助かると言えばそうなんだけど、でもお昼も作ってあげなきゃいけないし面倒なことも増えた。

週末の休みが今までは待ち遠しかったけど、それも平日に働いていればこその感覚なんだなーと実感。

年内には色々落ち着くといいな。

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2014年12月2日(火)
体重61.5kg   体脂肪率31.3%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月1日(月)
体重62.0kg   体脂肪率31.5%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

11月終わっちゃった。
あっという間だわ。

11月始めは体重が64キロ
そして−2キロの62キロで12月を迎えることができました。

一応目標は62.5キロだったから、クリア!!
よかったよかった。

今月もこの調子でがんばるぞー。

12月目標は体重60キロ、体脂肪率30%。

これが達成できれば、来年をさわやかに迎えられそう。

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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