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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2015年12月14日(月)

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

昨日はそのお友達のお家でBBQしてきました。

楽しかったなー。

MEC食をしている友達とか知り合いっていうのが、なかなかいない中、彼女は唯一の大切な人。

発酵バターを試食させてもらったり、ラード情報をもらったり。

そしてお互いのからだの変化なんかについて話してたら、あっという間に時間がたっちゃった。

お互いの旦那たちそっちのけで、久しぶりにしゃべりまくった。

子供たちもおいしそうにお肉にかぶりついていたし、よかったよかった。

もっと近所に住んでれば、頻繁に会えるのになー。

さてさて、一週間がはじまった。

今週もボチボチいこう。

ダイエットのやる気スイッチよ、はやく戻ってきて〜。

なんとなく、やる気になれないし、体重も停滞中。

食べ過ぎなのはわかってはいるんだけどさ。

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2015年12月10日(木)
体重55.5kg   体脂肪率25.6%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2015年12月9日(水)
体重55.6kg   体脂肪率25.5%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2015年12月8日(火)
体重55.7kg

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

55.7kg

06:09

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2015年12月7日(月)
体重56.0kg   体脂肪率26.1%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

ここ最近一週間以上、はまりにはまっているチーズケーキ。

毎日朝から晩まで食べてます。

簡単で美味しいからやみつきになりました。


クリームチーズ250g
生クリーム200ml
アーモンドプードル30g
卵2ヶ
砂糖50g(私の場合はエリスリトール)

以上をハンドブレンダーで混ぜて、型にいれる。

170度で40分〜45分

冷蔵庫で冷やして食べると、しっとりして美味しいです。

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

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