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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2014年12月10日(水)
体重60.9kg   体脂肪率30.4%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

アイスクリーム食べちゃった。

夕食後は何も食べないつもりなのに・・・

今日はなんだかスイッチが入っちゃって、我慢できなかった・・・

旦那とめずらしく言い争いになってしまい、そんなストレスもあってなのかなー。

もう仲直りはしましたけどね。

お互いにストレス溜まりまくってるね。

毎日、朝から晩まで一緒にいるのってよくないわ。

明日は旦那を家において出かけるから気分転換になるかなー。

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2014年12月9日(火)
体重60.8kg   体脂肪率30.4%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

旦那のいとこで、私と同じくらいに出産した子がいて

昨日遊びにきてくれて、私のお腹をみて

「どうやって、ぺったんこにしたの?」

だって。

ちょっと大げさで、決してぺったんこになったわけではないですが(笑)

でも外見に違いがでてきたってことで嬉しい。


今朝の体重は60.8キロ。

やっと60キロ台になった。

体脂肪率は30.4%。

もうすぐ29%台になれるかな。



太って着れなかった服でも着れるものもでてきたりして、なんだか気分がいい。


そして、一人目を生んだころから、ずーっと今後の人生プランを考えていたのだけど、ようやく気持ちが固まりかけてきてます。

自分のやりたいこと。

自分にできること。

人のためになること。

家族との時間を大切にしながらできること。

年をとっても続けられること。


まだまだ具体的には動き出せないけど。

構想練りながら、じーっと時を待ちたいと思います。


何のことやらさっぱり訳の分からない日記になってしまいすみません。

私の独り言と思ってください。

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2014年12月8日(月)
体重61.2kg   体脂肪率30.8%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月7日(日)
体重61.5kg   体脂肪率31.0%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

昨晩はお義母さんの誕生日のお祝いにみんなで鍋パーティー。

きちんとしたレストランに行ってきました。

食べ放題メニューだから、ダイエットを忘れてお腹一杯食べようと意気込んでいたものの・・・

食べ始めてすぐ下の娘がグズグズになってしまった!

店内にいるのが申し訳ないくらい大きな泣き声だったから、一旦外へ。

外でも泣き止まず。

ずーっとあやしてました。

やっと泣き止んだと思って店内に戻ると、とたんにまた泣き出す!

何回かこれを繰り返し、ヘトヘトになりました。

鍋ほとんど食べてない。

それなのに、食べ放題メニューの人数には入ってるからお金は払わなくちゃいけなくて、悔しさ倍増!!!

でもダイエットにはよかったのかもしれないけど。

おかげで今朝の体重は少し減ってた。

嬉しいけど嬉しくない!

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2014年12月6日(土)
体重61.6kg   体脂肪率30.9%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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