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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2014年12月20日(土)
体重60.5kg   体脂肪率30.1%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月19日(金)
体重60.6kg   体脂肪率30.1%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2014年12月18日(木)
体重60.4kg   体脂肪率29.8%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入
自家製酵母作りに初挑戦
自家製酵母作りに初挑戦
自家製酵母作りに初挑戦

発酵食品って体にいいかなと思い立って、りんごで天然酵母水を作ってみることにしました。

このままカビないで、おいしい酵母水ができるといいなー。

そして趣味の編み物も再開。

嫌がる娘に無理やりつけて、写真も撮ってみた(笑)

完全なる自己満足です。

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産後初の29%台!

嬉しい!

最近忙しくて、あまり自分の体と向き合ってなかったから、これから気を引き締めていこうっと。

上の娘はアトピーが悪化。

夜な夜な痒くて寝付くまでにすごく時間がかかっちゃう。

暑いと本当にだめみたい。


そして、昨日は下の子の予防接種受けに病院へ。

予防接種前に熱を測ったら、微熱があることが発覚!

まだ4ヶ月だから熱があるなんて思ってもみなくて、まったく気づいてなかった。

尿検査をしようにも尿が取れず、結局家に帰って採尿することに。


子どもの具合が悪くなると大変。


そんなこんなでバタバタしているうちに、自分の食事がおろそかになって、あまり食べていないうちに体重が減った。

もっと健康的に痩せたいなー。

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2014年12月17日(水)
体重60.8kg   体脂肪率30.5%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月16日(火)
体重60.7kg   体脂肪率30.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

お友達のお家でランチをごちそうになり、食べまくっちゃいました。

手巻きのお寿司、味噌煮込みハンバーグ、宇治抹茶のカキ氷、コーヒー。

食べすぎ〜

でも美味しかった!

明日からがんばろー

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.1s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.4s

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