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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2014年12月30日(火)
体重60.6kg   体脂肪率30.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

朝から娘のアレルギー騒ぎやら

午後から掃除機が壊れるやら

なんだかバタバタしてしまって、結局食事がおろそかになっちゃった。

お昼にはハンバーガーとフライドポテト食べて、コーラまでがっつりのんだー。

ダイエッターの食事内容にあるまじきっ!

年内59キロの夢は崩れ去ったも同然。

こうなったら、減らないまでも増えないことを願います。


掃除機は年末の掃除に必要不可欠だから、夕方急いで買いにいってきた。

思いもかけない出費が痛い・・・

前々から気になっていたダイソンを思い切って購入しようかと思ったものの、実際に見てみたら、なんだかハイテクすぎて圧倒されてしまった。

シンプルじゃないと使いこなせないかもと思い直して、あーでもない、こーでもないと迷った挙句に、結局は店員さんにお勧めされたものを買いました。

BOSCHの掃除機。

明日早速使ってみます。


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上の子、今朝からアレルギー反応がでてしまった!

朝食に食べさせたものは、たまごやき、チーズサンド、マンゴー。

怪しいのはマンゴーとたまご。

でも今までも何度も食べてるし、どうして今日だけ?

マンゴーが熟しすぎてたのかな?

足が赤く腫れあがってる・・・

手の指も気持ち赤いような。

かわいそう。

様子を見て病院連れて行かなきゃ。




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2014年12月29日(月)
体重60.4kg   体脂肪率29.9%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

今日のランチで食べたライスヌードルのスープがとってもおいしかった!!

美味しい物って体のすみずみまで行き渡る感じがする。
その反対に、口に合わないものやバランスの悪い食事はいくら食べても満足感が得られないと思う。

昨日の夜、自分で料理したニョッキがいまいちでがっかりだったから、今日のランチで元気でた!

明日、明後日で59キロ台なるか。

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2014年12月28日(日)
体重60.5kg   体脂肪率30.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月27日(土)
体重60.6kg   体脂肪率30.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2014年12月26日(金)
体重61.0kg   体脂肪率30.7%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

さら
女性 
160.0cm 59.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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