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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2015年1月25日(日)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

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2015年1月24日(土)
体重59.8kg   体脂肪率29.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

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お通じ

未記入

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2015年1月23日(金)
体重59.5kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

外食

19:59

今日の夕食は作るのが面倒だったので外食。


とは言ってもIK〇Aだけど・・・


いつもオーダーするものが決まってマンネリだったから、気分転換にチキンサラダにしてみることに。


うーん。。。


いつものサーモンにすればよかった。


どうせ外食して太るなら、美味しい物食べて太りたい。


後悔しても時すでに遅し。


上の娘はアレルギー持ちだから、食べ物にはいつも気をつけているんだけど、今日は何かに反応して口の周りと耳が赤く腫れちゃった。


最後に食べたゼリーかなー。


めんどくさがらずに家でごはんにすればよかったな。


なんだか後悔だらけの夕食になっちゃった。


明日からは料理がんばるぞー。

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2015年1月22日(木)
体重60.1kg   体脂肪率29.5%

炭水化物は控えめに

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アップルサイダービネガー

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腹八分目

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お通じ

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2015年1月21日(水)
体重60.0kg   体脂肪率29.5%

炭水化物は控えめに

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アップルサイダービネガー

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腹八分目

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お通じ

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
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クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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