このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2015年1月30日(金)
体重59.7kg   体脂肪率29.3%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

眠いー


たぶん3時間くらいしか寝れてない・・・



原因はいろいろ。



下の娘が一時間おきくらいに起きて泣く。



たぶん昼寝をさせすぎたのか、ねんトレの影響か。



上の娘も泣く。



これもねんトレの影響だと思う。



ねんトレ中は泣いても心を鬼にして、すぐにあやしたりしちゃいけないのに、旦那は上の娘にべったり。



そういうのが今までの苦労を水の泡にするんだよ、まったく!



イラっとしたけど、夜中に大きな声もだせないからささやくように文句言ったけど(笑)


そして、今まで上の娘と寝ていた旦那が私と同じベッドで寝ることになったんだけど、いびきがうるさーい!



ここ数年、寝室が別だったから、忘れてた。



そして風邪もひいてるから、鼻水はでるわ、熱っぽいわで。



そんなこんなで睡眠不足。



あー、なんのためのねんトレなのか。



でも仕方ないね。



苦労のあとには最高の眠りがまっている・・・はず



コメント(6)

2015年1月29日(木)
体重59.7kg   体脂肪率29.1%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2015年1月28日(水)
体重59.8kg   体脂肪率29.5%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2015年1月27日(火)
体重59.5kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

すっごい食欲の一日。


あー、明日の体重測定やだな。



今日はお友だちの家に遊びに行って、ねんトレを教えてもらったから、早速実行。


結果、下の娘が一人でコットで寝ました。


それは嬉しいことなんだけど、日中の昼寝のタイミングがいままでバラバラで、しかも時間も短すぎていたことが判明。


数ヶ月の間、きっと眠くて疲れきっていたんだろうと思うと本当に反省です。


機嫌が悪くて愚図っていたのもそのせいだよね。


本当にごめんね。


明日からたっぷり寝れるように工夫してあげたいです。

コメント(2)

コメント(0)

2015年1月26日(月)
体重59.7kg   体脂肪率29.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

さら
女性 
160.0cm 59.1s

一覧へ

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.0s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!