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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2015年2月16日(月)
体重59.0kg   体脂肪率28.5%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

今日はスープと野菜の日


夕食にハンバーグを家族用に作っていて、誘惑に負けて、味見という言い訳で1/2くらい食べちゃった。


そしてベイクドポテトもがっつり。


あー、おなかいっぱい・・・


ダイエット中にこんなにお腹いっぱいになっちゃったら駄目だよ、私。


何やってんだか・・・


と言うわけで、今日は満腹。


明日の体重測定が怖い。


どうか増えていませんように。

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今朝の
体重 59.0kg(前日比-0.8kg)
体脂肪率 28.5%(前日比-0.8%)

予想以上の結果にびっくり。



今日はスープと野菜の日。

でも野菜食べてもいいって言われてもテンションはあがらない。

何とか頑張って一日乗り切ろう!

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2015年2月15日(日)
体重59.8kg   体脂肪率29.3%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

何とか一日終わりました。


今日食べたもの


野菜スープ

プラム


ちょこちょこ食べ続けていたから、空腹が我慢できないってことはなかったけど、満足感もなかった。


結構辛かったです。


特に娘と旦那の夕食を準備しているとき、誘惑に負けそうになりました。


明日はスープと野菜の日

乗り越えられるかな?

明日の朝、体重を測るのが楽しみです。

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今日からさっそくスープダイエット。

リセットして、体をダイエットモードに突入させるのを目的にしています。

そして、スープはおいしくないと続かないので、ちょっとアレンジ。

だしをチキンでとって、キャベツの代わりに大好物の白菜にしてみました。

これで、ちょっとダイエット効果がすくなくなってしまっても、まあいいってことで。



我ながらあきれ返る出来事

昨日スープダイエット始めたら、好きなものを食べれなくなるっていう危機感から、夕食をたべすぎて、挙句に気持ち悪くなってしまいました。

あほ、私。

そして予想通り今朝の体重は増えていました。

59.8kgからのスタートです。

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2015年2月14日(土)
体重59.7kg   体脂肪率29.2%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

明日から体のリセット目的で


脂肪燃焼スープ7日間ダイエットに挑戦してみることにしました。



一週間で2kg落ちないかなーなんて、甘い期待してます(笑)

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じわりじわりと増えている体重・・・



こわいよー(泣)



ガイアさんの真似して燃焼スープダイエットしてみたくなってきた。



このままじゃ60キロ台に戻ってしまう。



危機的状況です

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2015年2月13日(金)
体重59.4kg   体脂肪率28.8%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

開放感でいっぱい。


結果は心配だけど、やりきったから後悔なし。



結果は一週間ほどでわかるらしい。



とりあえず、ゆっくりしよーっと。

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2015年2月12日(木)
体重59.5kg   体脂肪率28.9%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

学校に入学するためのテストだー!!



実は看護師に憧れて、准看護師の資格を取ることにしました。



でも落ちるかもー。



今回だめだったら、5月にも試験があるから再挑戦できるけど。



って、まだ受験してもいないのに、落ちたらとか考えてる自分が情けない。



なんとしても入学するぞー!



ポジティブにいこう!!

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 64.6s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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