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ダイエット日記 > メル子さんのマイページ

日記

2016年6月14日(火)

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

体重は測ってないけど、あきらかにお腹周りに贅肉がついてきたので

心を入れ替えて、ダイエット再スタートです。

原因はわかってます。

糖分と炭水化物です。

食べ始めたらやめられなくなって、ここ一ヶ月くらい毎日食べていました。



まだ誰にも太ったことは気づかれていないけど、気づかれてからじゃ取り返しのつかないことになっちゃう。

なのでまたHFLC食開始します。

お腹周りがすっきりしたら、また炭水化物は食べちゃうかも。

だって、美味しいんだもん。

コメント(3)

2016年4月20日(水)

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

日記をサボり続けていたり

ちょくちょく炭水化物を食べたりしてるけど

体重は55キロ台から変化なし。

増えもしなければ、痩せもしない。

でも、会う人会う人に、痩せた?って言われる。

見た目が変わったのかな?




食べたいものを食べたいときにがっつり食べているわりには

増えない体質になってきたみたい。




だから、これ以上痩せなくてもいいやって思った。

現状維持できればいいかなと。

特に海外に住んでると、痩せてればいいってもんでもない感覚になるし。

ある程度、ふっくらしてる方が綺麗っていう感覚。




日本の美的感覚からずれてきてるけど、まあいいや。

自分が満足してて、ハッピーなら、それが一番よね。




ってことで、夜遅いけど、ラザニアを食べよーっと!

ラザニア食べる言い訳でした。

コメント(1)

2016年4月7日(木)
体重55.5kg

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

55.5kg

05:19

コメント(0)

2016年3月10日(木)
体重55.3kg

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

55.3kg

09:49

コメント(0)

2016年3月1日(火)
体重55.3kg   体脂肪率25.0%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.6s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 84.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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