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ダイエット日記 > つんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング実行率75%75%
2.野菜食べる実行率0%0%
3.排便実行率75%75%
4.アイスやお菓子食べない実行率0%0%
5.夜8時以降食べない実行率25%25%
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日記

2014年10月18日(土)
体重59.8kg   体脂肪率37.0%

ウォーキング

○

野菜食べる

×

排便

○

アイスやお菓子食べない

×

夜8時以降食べない

×

10.18

22:29

朝☞×
昼☞オールドファッション、モグモグチョコ、ラスク1枚、ミルクティー
間食☞クッキー
夜☞グリルチキン、そぼろ弁当、フレンチトースト


だんだん食べ過ぎてるし
体重計も増えてきてる………

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2014年10月17日(金)
体重59.6kg   体脂肪率38.1%

ウォーキング

未記入

野菜食べる

未記入

排便

未記入

アイスやお菓子食べない

未記入

夜8時以降食べない

未記入

コメント(0)

2014年10月13日(月)
体重59.7kg   体脂肪率37.7%

ウォーキング

×

野菜食べる

×

排便

×

アイスやお菓子食べない

×

夜8時以降食べない

×

10.13

22:58

朝☞×
昼☞ちょこ
間食☞お菓子
夜☞グラタン、餃子、お菓子、アイス

コメント(0)

2014年10月9日(木)
体重59.0kg   体脂肪率36.3%

ウォーキング

○

野菜食べる

×

排便

○

アイスやお菓子食べない

×

夜8時以降食べない

○

10.9

19:46

朝☞焼売2つ
昼☞スイートポテトパン、エクレア、野菜生活
夜☞すき家の明太高菜丼ミニ、ホールケーキの1/4、モンブラン、バームクーヘン


食べ過ぎた……

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2014年10月8日(水)
体重58.7kg   体脂肪率36.7%

ウォーキング

○

野菜食べる

×

排便

○

アイスやお菓子食べない

×

夜8時以降食べない

×

10.8

22:30

朝☞×
昼☞スーパーカップチョコチップ、クッキーサンド、のり弁
夜☞すき家のチーズ牛丼

コメント(0)

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19歳 女性 身長:156.8cm
高校入学と共に
すごーく太った、、、
痩せていろーんな服を着る(^ω^)
見返す(^ω^)

2014年10月7日スタート
開始時59.0kg 37.2%
+0.8kg -0.2%
現在59.8kg 37.0%
あと9.8kg あと7%
目標50.0kg 30.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 83.5s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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