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ダイエット日記 > しほぴよさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜ご飯は味噌汁実行率100%100%
2.ストレッチを必ずする実行率100%100%
3.間食をしない実行率67%67%
4.毎日1.5リットル飲む実行率67%67%
5.毎日踊る実行率100%100%
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日記

2010年10月15日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.2%

夜ご飯は味噌汁

○

ストレッチを必ずする

○

間食をしない

×

毎日1.5リットル飲む

×

毎日踊る

○
体脂肪(;_;)



夜kg、%

今日もダンス!
上手くなりたい!
学校1になる(^O^)

18:30〜19:50
HIPHOP

はやくBREAKIN'受けたい!

で、またダイエット開始!
姉が最近頑張ってるなって思ってたら超痩せた!
やだ!頑張る!


明日は多分

10:00〜バイト
行けたら
14:10〜15:30HIPHOP
17:00〜18:20HIPHOP
22:00〜ダンス深夜練

朝帰りからの
10:00〜14:00バイト

からの睡眠(笑)

鬼ハード!
頑張っぞ♪


today's recording

朝7:30
ゆで栗
サラダ
ハムレタスサンド
葡萄

昼12:40
お弁当

夜16:30
カップ味噌汁

間16:00
みかん4個
ゆで栗2個

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2010年8月24日(火)
体重49.1kg   体脂肪率22.7%

夜ご飯は味噌汁

○

ストレッチを必ずする

○

間食をしない

○

毎日1.5リットル飲む

○

毎日踊る

○



14:00〜17:00学校でdance♪

終わってから直でスクール!

18:30〜19:50HIPHOP♪
TIK TOK楽しすぎた(;_;)

21:30〜22:50HIPHOP♪
やっぱり超尊敬!
あたしもMAXできたい!
もっともっと頑張る!


today's recording

朝:起きれなくてなし

昼:マスカット
タンタン麺
柿ピー1袋
トマト1個

夜:lessonのためなし

今日はお腹が全然減らない〜
また夏バテかな(>_<)



今日は純粋にdanceが楽しかった
いつも、見てもらってる時が一番楽しさを感じるけど、今日はなんか誰に見られてるわけでもないけど凄い楽しかった!
ランニングマンはテンションが超あがる(笑)

danceが生活の一部になってきたし
ちょっとでもできると嬉しいし

今一番優先したいことは
やっぱりdance

彼氏は、デートとかlessonでできないし
勉強するならdanceしたいし
友達と遊ぶより正直danceしたいし
服よりdanceにお金使いたいし
踊れそうな音楽聞くし

ダンスは切り離せない!

まだ4ヶ月で調子乗んなって話だけどそのダンス歴4ヶ月のなかの1番になりたいから頑張る!


ダンス大好きだ!

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2010年8月10日(火)
体重48.6kg   体脂肪率23.1%

夜ご飯は味噌汁

○

ストレッチを必ずする

○

間食をしない

○

毎日1.5リットル飲む

○

毎日踊る

○

12:00
ドーナツ 1個
枝豆のお菓子 2袋
ハムレタス
アイスボックス葡萄味

17:30
ドロリッチキャラメルクリーム
ファミチキ 1個

水分2リットル


このバランスの悪さ!

病み上がりだったので
今日はしんどかったです(;_;)

明日は2lesson(*^o^*)

ロッキンとHIPHOP!
頑張る!

あとコンタクト買いに行って
100均に行って〜
そしたらピアスとか買いに行こう!

早起きするぜ!

夏こそ痩せなきゃだね!
自転車でスクールまで行くのすごいいい運動( ̄∀ ̄)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せないダイエッター
絶対卒業(>_<)!

dietと一緒に
danceも頑張るよ♪

夢を叶えるために
頑張っていきます!
2010年4月23日スタート
開始時49.5kg 23.0%
+1.3kg +1.2%
現在50.8kg 24.2%
あと10.8kg あと7.2%
目標40.0kg 17.0%

 

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昨日
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158.0cm 50.4s

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