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ダイエット日記 > もこもこさんのマイページ

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ダイエットルール

1.水分をとる実行率0%0%
2.夜は、生野菜とメインを食べる実行率0%0%
3.ボイトレする実行率0%0%
4.湯船に浸かってマッサージ実行率22%22%
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日記

2019年5月7日(火)
体重65.5kg   体脂肪率34.4%

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

コメント(0)

2015年2月6日(金)
体重60.4kg   体脂肪率28.4%

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

コメント(0)

2015年2月5日(木)
体重60.6kg   体脂肪率27.7%

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

昨日からマイナス700
減りました。
でも、ここから。
2月の目標は、59キロ。
気合いいれよう!

コメント(0)

2015年2月3日(火)
体重61.3kg

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

昨日の夜は、女子会でした。
イタリアンでたらふく食べた。
せっかく減った分が戻っちゃった。
今日からまた頑張ろう!

コメント(0)

2015年2月2日(月)
体重60.5kg

水分をとる

未記入

夜は、生野菜とメインを食べる

未記入

ボイトレする

未記入

湯船に浸かってマッサージ

未記入

昨日は、渋谷のカーヴィーホームでパーソナルトレーニング。
肩甲骨の使い方を中心に指導していただきました。
体重は、食べ過ぎてるわりには減ってきている。
今日から、また、少しだけストイックになって、60キロ台切れるように頑張るぞ〜!

コメント(0)

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50歳 女性 身長:164.5cm
1か月で1キロ。
7月までに55キロを目指します。
ゆっくり確実に頑張るぞ!
2014年10月6日スタート
開始時60.7kg 28.5%
+4.8kg +5.9%
現在65.5kg 34.4%
あと10.5kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 65.3s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

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りゅうき
47歳 女性 
156.0cm 69.1s

向日葵
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154.5cm 58.7s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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