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グラフ


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ダイエットルール

1.ブラックコーヒーにする実行率100%100%
2.お酒(カロリーOFFor呑まない)実行率100%100%
3.風船実行率100%100%
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日記

2018年8月31日(金)
体重68.3kg   体脂肪率41.4%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

コメント(0)

2018年8月29日(水)
体重68.1kg   体脂肪率40.6%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

コメント(0)

2018年8月28日(火)
体重68.2kg   体脂肪率40.1%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

コメント(0)

2018年8月27日(月)
体重68.4kg   体脂肪率40.9%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

コメント(0)

2018年8月26日(日)
体重67.6kg   体脂肪率40.4%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

コメント(0)

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日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:156.0cm
2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+1.6kg -0.2%
現在68.3kg 41.4%
あと4.3kg
目標64.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 66.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

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なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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