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日記

2019年9月16日(月)
体重70.0kg

70.0kg

07:32

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71.0kg

01:18

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2019年9月15日(日)
体重69.5kg

69.5kg

08:14

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2019年9月14日(土)
体重70.3kg

70.3kg

23:19

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70.1kg

20:19

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70.0kg

07:51

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70.4kg

01:21

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2019年9月13日(金)
体重70.0kg

70.0kg

21:32

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69.9kg

05:58

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69.6kg

04:43

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2019年9月12日(木)
体重70.2kg

70.2kg

22:01

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70.2kg

20:28

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70.0kg

05:39

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46歳 女性 身長:156.0cm
2019.8.24
やせおかダイエット開始
健康診断(11.27)まで-5s

2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+3.3kg -0.2%
現在70.0kg 41.4%
あと4kg
目標66.0kg   

 

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41歳 女性 
157.0cm 71.6s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 69.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

もこもこ
50歳 女性 
164.5cm 65.5s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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