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ダイエット日記 > JERRYさんのマイページ

日記

2014年10月5日(日)
体重57.3kg   体脂肪率30.3%

体重測定1日2回(朝・夜)

○

夜は主食をなるべく食べない

○

規則正しい生活と自炊を心がける

○

間食は質の良いものにする

○

1日2リットル以上の水を飲む

×

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はじめまして

08:54
体重56.6kg  体脂肪率31.3%

 はじめまして。

だらだら生活をしていたら気づけば57キロに…
徐々に増量。この有り様(-_-;)
40歳まであと少し。一念発起してダイエット本日からスタート!
ちょっと仕事が忙しいけど、ストレスに負けないで頑張って継続するのが目標。
とりあえず51キロ目標! 
 

 

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40代前半 女性 身長:154.5cm
本日よりダイエットスタート!

とりあえず第一目標は51キロ
最終目標は47キロにしたいと思ってます

一か月マイナス1キロ目標のゆるやかなダイエットスタート!!
2014年10月5日スタート
開始時57.3kg 31.3%
-2kg -1.7%
現在55.3kg 29.6%
あと4.3kg
目標51.0kg   

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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