このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > JERRYさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定1日2回(朝・夜)実行率55%55%
2.朝食はヨーグルトとフルーツ実行率0%0%
3.昼食は炭水化物抜き実行率0%0%
4.夕食はなるべく20時までに食べる実行率0%0%
5.間食をしない実行率0%0%
6.1日2リットル以上の水を飲む実行率5%5%
7.規則正しい生活と自炊を心がける実行率65%65%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年10月25日(土)
体重55.3kg

体重測定1日2回(朝・夜)

未記入

朝食はヨーグルトとフルーツ

未記入

昼食は炭水化物抜き

未記入

夕食はなるべく20時までに食べる

未記入

間食をしない

未記入

1日2リットル以上の水を飲む

未記入

規則正しい生活と自炊を心がける

未記入

快晴!(^^)!
今日はい〜っぱい家事をするよ♪
仕事が忙しかったから家の中が大変なことになってる…
掃除してさっぱりして頭も中もいったんリセット

コメント(0)

55.3kg

07:14

コメント(0)

2014年10月24日(金)
体重55.5kg

体重測定1日2回(朝・夜)

○

夜は主食をなるべく食べない

×

規則正しい生活と自炊を心がける

×

1日2リットル以上の水を飲む

×

間食をしない

×

55.5kg

00:00

コメント(0)

2014年10月23日(木)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

体重測定1日2回(朝・夜)

×

夜は主食をなるべく食べない

×

規則正しい生活と自炊を心がける

○

1日2リットル以上の水を飲む

×

間食をしない

×

コメント(0)

2014年10月22日(水)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

体重測定1日2回(朝・夜)

×

夜は主食をなるべく食べない

×

規則正しい生活と自炊を心がける

×

1日2リットル以上の水を飲む

×

間食をしない

×

コメント(0)

2014年10月21日(火)
体重55.5kg   体脂肪率30.3%

体重測定1日2回(朝・夜)

○

夜は主食をなるべく食べない

×

規則正しい生活と自炊を心がける

○

1日2リットル以上の水を飲む

×

間食をしない

×

体重の増減に左右される自分…
数字ばっかりじゃないのは分かっているんだけど
増えてると落ちる(-_-;)

ダイエットルールを変えてみた。
ゆるいと自分に甘くなるんだよね。私。
自分に厳しく!

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:154.5cm
本日よりダイエットスタート!

とりあえず第一目標は51キロ
最終目標は47キロにしたいと思ってます

一か月マイナス1キロ目標のゆるやかなダイエットスタート!!
2014年10月5日スタート
開始時57.3kg 31.3%
-2kg -1.7%
現在55.3kg 29.6%
あと4.3kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

一覧へ

 

なしこ
女性 
168.0cm 79.3s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!