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ダイエットルール

1.踊る!実行率100%100%
2.20時以降甘いもの食べない!実行率100%100%
3.柔軟体操をする!実行率100%100%
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日記

2014年10月6日(月)
体重79.4kg   体脂肪率35.8%

踊る!

未記入

20時以降甘いもの食べない!

未記入

柔軟体操をする!

未記入

コメント(0)

2014年10月5日(日)
体重79.1kg
収支カロリー -1,684 kcal
摂取カロリー 1,166 kcal
消費カロリー 2,850 kcal

踊る!

○

20時以降甘いもの食べない!

○

柔軟体操をする!

○

前まではこの時間は大好きなアイスたいむじゃったけぇ....
食べたい....


でも、がーまーん!!!


来週は名古屋へ!
市民祭りの着付けのお仕事じゃし、
ダイエットも着付けもがんばろ!

コメント(0)

79.1kg

07:38

コメント(0)

2014年10月4日(土)
体重77.1kg
収支カロリー -2,478 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 3,118 kcal

踊る!

○

20時以降甘いもの食べない!

○

柔軟体操をする!

○


体重計も、自分のぽちゃぽちゃな体型も見て見ぬふり

先週の月曜日に本気でやべぇと思い

バイトの帰り道だけ、最寄りの1つ前で降りて1時間半歩いて帰り、
買うだけ買ってやって無かったうぃーゆーだんすを1時間半

バイトで疲れて歩くのがしんどかったら
うぃーゆーだんすだけにするってのを今日まで続けたら

お肉があんまり掴めなくなった\(^o^)/

うぃーゆーだんす凄い!

この調子でがんばろ!

コメント(0)

77.1kg

22:33

コメント(0)

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27歳 女性 身長:164.5cm
動けるデブなんですが、一杯食べちゃう( 'ч' )もぐ
いい加減にしろ!自分!
って事で始めました\(^o^)/
頑張ります!
2014年10月4日スタート
開始時81.7kg   
-2.3kg
現在79.4kg 35.8%
あと19.4kg
目標60.0kg   

 

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