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ダイエット日記 > のん太さんのマイページ

日記

2014年10月4日(土)
体重55.8kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -597 kcal
摂取カロリー 1,689 kcal
消費カロリー 2,286 kcal

20時以降 食べ物を口にしない

○

ウォーキング、ジョギング、トレーシー いずれか

○

初日。

23:00

午後からいい天気だったのでジョグ。

途中で近所に住む義母に遭遇。私だと思わなかったらしく
2度見された(笑)
おかあさま、料理上手で色々差し入れてくださっている
おかげで嫁は順調に肥えておりますよ ありがとう(笑)

でも多分肥える原因はジャンクフードの食べすぎですなぁ。
カップラーメンとかダイエットの敵でしょ。どう考えても!

旦那がいないと自分のためだけにご飯作るのがだるく
感じてしまってどうしてもインスタントものに…。

まずは生活習慣の見直しからですね^^;

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42歳 女性 身長:162.0cm
食べることが好き♪寝るの好き♪な 痩せれる素養がまったくなさげな30代(後半)

産後ダイエット頑張り素敵なママになります!
2014年10月4日スタート
開始時69.4kg 24.1%
-5.9kg +0.9%
現在63.5kg 25.0%
あと10kg あと3%
目標53.5kg 22.0%

 

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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