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ダイエット日記 > おでぶさんのマイページ

日記

2014年10月6日(月)
体重63.0kg   体脂肪率38.0%

1日2食の食事

×

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

×

腹八分目!

×

ふ〜

06:53

子供が 具合が悪くなり台風の中病院に行ってきました。仕事も休みでよかったけど…ダイエットどころではないかも。
とりあえず、40度越え脱したからよかった。

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2014年10月5日(日)
体重63.0kg   体脂肪率38.0%
消費カロリー 2,026 kcal

1日2食の食事

○

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

○

腹八分目!

○

台風

08:22

台風が 近づいてますね。今日は、子供の練習の合間に30分体育館の周りを歩きました。少しずつ地道にやっていこう。
明日は、お仕事休みだから 更なるダイエットに励むぞー

コメント(0)

2014年10月4日(土)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%
消費カロリー 2,026 kcal

1日2食の食事

○

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

○

腹八分目!

○

挫折せずに地道にコツコツがんばるぞ!

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:154.0cm
挫折せずに地道にがんばるぞ!
2014年10月4日スタート
開始時64.4kg 40.0%
-3.2kg -3%
現在61.2kg 37.0%
あと9.2kg あと9%
目標52.0kg 28.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

カラット
女性 
152.0cm 62.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

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