このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > おでぶさんのマイページ

日記

2014年10月11日(土)
体重61.8kg   体脂肪率37.1%

1日2食の食事

○

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

×

腹八分目!

○

最近…

06:05

空腹感が、心地よくなってきた。これが つらくなるとリバウンド繰り返してたけど。胃が少し小さくなってきたのか 食事の時ももっと食べたいというのがなくなってきた気がする。いつまでもこれがつづくといいな。

コメント(0)

2014年10月10日(金)
体重61.5kg   体脂肪率37.2%

1日2食の食事

○

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

×

腹八分目!

○

はぁ〜

06:03

今週も仕事 終わり〜といいたいとこだけど、明日もダイエットにはいいのかもなぁ〜。
食事も食べ過ぎなくなってきた。
このまま順調に 行きたいなぁ

コメント(0)

2014年10月9日(木)
体重62.2kg   体脂肪率37.2%

1日2食の食事

○

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

○

腹八分目!

○

子供のナイター練習の間に30分ほどウォーキングしたよ。みんなとだから汗ばむほどでは ないけど。運動できたのはよかった。

コメント(0)

2014年10月8日(水)
体重62.4kg   体脂肪率37.5%

1日2食の食事

○

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

○

腹八分目!

○

今日から、息子学校へ。給食等食べれるかなど心配したけど、だいじょぶのようでした。
さて、私は・・・職場でもダイエット宣言をしました。今日いただいたおやつは 子供たちへ  お昼もどんなルールだ??マイルールで6割くらい食べたのかな。パン半分も残したわ。 そして、夜は食べなかった。1日2食でとりあえず来月の16日の結婚式までに58キロで ぎりぎり着ていけると思うスーツが。
息子の卒業式には52キロになっていたいな・・・。


今日の夜から ストレッチも実施。息子セレックションに落ちたので、次のセレクションまで一緒に明日かトレーニングに付き合います。股関節固い子供と一緒にストレッチも。頑張りますか‼

コメント(0)

2014年10月7日(火)
体重63.5kg   体脂肪率38.0%

1日2食の食事

×

毎日少しの体幹!

○

週3回は 運動を!

×

腹八分目!

○

ながら運動毎日

未記入

増えてるよ…。子供の看病2日目。夕方より、やや回復。明日は仕事に行かなきゃね…。明日から引締めよう気持ち!!

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:154.0cm
挫折せずに地道にがんばるぞ!
2014年10月4日スタート
開始時64.4kg 40.0%
-3.2kg -3%
現在61.2kg 37.0%
あと9.2kg あと9%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

一覧へ

 

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!