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ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.30分の散歩実行率100%100%
3.なんちゃって腕立て (肩甲骨運動)実行率100%100%
4.11時までに寝る実行率100%100%
5.おやつを食べない実行率100%100%
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日記

2014年10月5日(日)
体重69.6kg   体脂肪率38.3%

体重測定

未記入

30分の散歩

未記入

なんちゃって腕立て (肩甲骨運動)

未記入

11時までに寝る

未記入

おやつを食べない

未記入

コメント(0)

2014年10月4日(土)
体重71.0kg   体脂肪率38.0%

体重測定

○

30分の散歩

○

なんちゃって腕立て (肩甲骨運動)

○

11時までに寝る

○

おやつを食べない

○

なぜ・・・

22:00
体重71.0kg  体脂肪率38.0%

今日はお仕事してきた。
お茶は確かに多かったかもしれないけど、おやつは食べずに頑張ったのに・・・
朝より1.5sも増えている。

コメント(0)

スーツが入るようになりたい

06:00
体重69.5kg  体脂肪率38.0%

箪笥の整理をしていたら、子供の入学式のときに来たスーツを見つけた。生地も良いしデザインも大好きなもの。
オーソドックスな形なのでおいまでも着られそうと、着てみたら・・・
上着は何とかOK、スカートが入らない・・・
スカートはピチピチ、ファスナーが上がらない。
あの頃に戻りたい・・・

コメント(0)

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60代前半 女性 身長:160.0cm
タンスに眠っていたスーツが着られるようにダイエットを始めます。
2014年10月4日スタート
開始時69.5kg 38.0%
+0.1kg +0.3%
現在69.6kg 38.3%
あと4.6kg あと8.3%
目標65.0kg 30.0%

 

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匠の冴
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158.0cm 67.1s

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