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日記

2015年6月25日(木)
体重69.5kg   体脂肪率32.4%

マイナス2.8キロでした。
この調子で頑張ります(^^)

今日はワンコの予防接種に行ってきました。
うちのワンコは3歳ですが、おかげさまで今の所大きな病気もせず元気でいてくれています。
動物病院に行くのはいつも予防接種の時だけ。
(去勢手術と、歯石とりもしてもらったことがあるけど…)
自転車の前カゴに乗せて行くのですが、病院が近づくにつれて、キューンキューンって鳴きます(笑)。
病院の待合室でもウロウロ私にジャンプしたり落ち着かない。
嫌な予感がしているのか。

注射が終わったら、早く帰りたいのか自分からバッグの中に入った(笑)。わんちゃんを連れて来ていたおばさんが、自分から入ったの?賢いね〜って。

人間も犬も注射は嫌なんだよね〜。

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2015年6月19日(金)
体重70.2kg   体脂肪率31.9%

昨日、今日と軽い頭痛の為運動ゼロ。

動かないと体重減らない。

簡単に痩せられる方法なんてない、努力しないとダメなんだから。
ヒロミさんが言ってた。
頑張ろう。

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2015年6月16日(火)
体重70.1kg   体脂肪率31.9%

最近

08:31

外出する用事が多く、動けてないなぁ。
運動を意識すること。

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2015年6月11日(木)
体重70.4kg   体脂肪率32.3%

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2015年6月10日(水)
体重70.1kg   体脂肪率32.5%

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:164.0cm
ぴよぴよです(^^)

H27.5.25から、本気のダイエットに戻って来ました。
何回目の本気?10回以上です(笑)。
子供達からは鼻で笑われていますが、今回は本当に結果を出します。

体重、体脂肪率は、前日夜のものを記入していきます。
2014年10月2日スタート
開始時72.8kg 34.0%
-3.3kg -1.6%
現在69.5kg 32.4%
あと9.5kg あと7.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.0s

HDK☆脱38.8kg
女性 
161.0cm 68.9s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

もこもこ
49歳 女性 
164.5cm 65.5s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 71.4s

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