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ダイエット日記 > まあや(∵)さんのマイページ

日記

2010年4月28日(水)
体重54.7kg

腹筋20回

×

膝付き腕立て20回

×

スクワット20回

×

4日目 昼ご飯

00:00
体重54.7kg  


お昼に起きたから朝食なし!

昼ご飯 マクド
ごまえびフィレオごまごまパンズ
ポテト M
アイスティー
855kcal

がっつりカロリー(∵)
運動せんとね...

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夕食
太刀魚
菜っ葉のたきもの
イカ焼き ちょっと
筍の佃煮

間食
とうふぷりん



犬の散歩とコアリズム基本プログラム
昨日のビリーとボーリングで筋肉痛。
腹筋腕立背筋は眠いからサボった。
明日今日の分も頑張る!!

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2010年4月27日(火)
体重55.6kg

腹筋20回

○

膝付き腕立て20回

○

スクワット20回

○

3日目

00:00
体重55.7kg  


朝食

手作りヨーグルトケーキ 8分の1

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3日目まとめ

00:00
体重55.6kg  


昼食 トッポギ1人前

夕食 よせ鍋 (ちょっと肉食べ過ぎ。)

間食 一口饅頭 1こ
ヨーグルトケーキ 1/8 2こ


ビリーの腹筋プログラムした!!
あれはキツくて続きそうにない...
時間ある時はコアリズムしよかな?
夏までに割れた腹筋取り戻す!!!!

ボーリング3ゲーム!
なかなか良い運動ちゃう?(笑)

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2010年4月26日(月)
体重56.6kg

腹筋20回

○

膝付き腕立て20回

○

スクワット20回

○

昼ご飯

00:00
体重56.1kg  


マックポーク1つ

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晩御飯

00:00


からあげ 3こ
カニのサラダ
たけのこの佃煮 ちょっと

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2日目まとめ

00:00
体重56.6kg  

体重減りません〜(-Д-)
ま、地道にいかなアカンでな!!
晩御飯にハンバーガー書くん忘れてた!!

間食
ビスケット 2枚
一口饅頭 1こ

夏までに痩せたい〜!!!!!

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2010年4月25日(日)
体重56.9kg

腹筋20回

未記入

膝付き腕立て20回

未記入

スクワット20回

未記入

やばい

00:00

アカンアカンアカン!!
土曜のカルボナーラにデカ盛パフェ..
食べ過ぎやし動かなすぎ!
日曜も寝てばっかやし(-Д-)
体重増えすぎやねん、このデブ(-ω-)!!!!
明日からちゃんと頑張ろ!!!

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20代後半 女性 身長:156.0cm
絶対痩せる!!
見返したる!!
やったら出来る!!!
2010年4月23日スタート
開始時56.2kg
-1.8kg
現在54.4kg
あと7.4kg
目標47.0kg

 

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昨日
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

rara
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155.5cm 54.5s

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はなみ
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