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ダイエット日記 > まあや(∵)さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋20回実行率75%75%
2.膝付き腕立て20回実行率75%75%
3.スクワット20回実行率75%75%
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日記

2010年5月20日(木)
体重54.4kg

腹筋20回

未記入

膝付き腕立て20回

未記入

スクワット20回

未記入
久しぶり


入院してて出来ず(笑)
これから復活〜っ
少し入院痩せしたし

目覚め→54.2
朝食後→54.1(多分うんこ出たから笑)
で、昼食後→54.4


朝食 黒豆パンと蒸し野菜
昼食 自家製石焼きビビンバ(ご飯100グラム)

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2010年5月2日(日)
体重55.9kg

腹筋20回

未記入

膝付き腕立て20回

未記入

スクワット20回

未記入


昨日また書き忘れた。

8日目

朝 寝てた
昼 シュークリーム
宇治金時のアイス

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2010年5月1日(土)
体重55.6kg

腹筋20回

未記入

膝付き腕立て20回

未記入

スクワット20回

未記入


昨日の夜書きわすれた。



朝 寝てた

昼 クリームぱん
イチゴタルト小

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2010年4月30日(金)
体重55.8kg

腹筋20回

未記入

膝付き腕立て20回

未記入

スクワット20回

未記入

6日目朝食

00:00
体重55.8kg  


朝食

シュガートースト
牛乳
イチゴタルト小



体重減らんなあ〜。
今から半身浴しよ!

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昼食 おむそば
マヨネーズかけすぎで
脂質とりすぎ。
毎日栄養価計算しようか考え中(-ω-)
せっかく栄養士なんやしな...

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2010年4月29日(木)
体重55.9kg

腹筋20回

○

膝付き腕立て20回

○

スクワット20回

○


起きて体重計り忘れた(;Д;)
でも確実増えてそうな気が..

朝食 寝てた

昼食
ヨーグルトケーキ1/6
カップケーキ
ちょこ豆腐

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やっぱり...

00:00
体重55.8kg  

朝体重計り忘れたから
今計ったあ(゚ω゚)
案の定増えてた...
昨日のマクドか?
筋トレさぼったからか?
生理前やからか?
便秘やからか?


...はい、わたしが怠けてるからです。



誰か便秘解消法教えてください。

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夕飯

野菜炒め
たこのお造り
トッポギ

調子乗って食べ過ぎた(-Д-;)

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5日目まとめ

00:00
体重55.9kg  


30分歩いて
コアリズム基本プログラムした!!
ほんまに便秘が治らん(-Д-)
下っ腹ぽっこりやばい!!!


体重が増え続ける件...
ほんまなんなん?
やっぱ便秘?
生理前??

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20代後半 女性 身長:156.0cm
絶対痩せる!!
見返したる!!
やったら出来る!!!
2010年4月23日スタート
開始時56.2kg
-1.8kg
現在54.4kg
あと7.4kg
目標47.0kg

 

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昨日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

juney
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はなみ
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