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ダイエット日記 > ふぉりふぉりさんのマイページ

日記

2014年10月28日(火)
体重71.1kg   体脂肪率30.5%

ながらストレッチ

未記入

八の字腰回し

未記入

リンパマッサージ

未記入

肩甲骨体操

未記入

夜炭水化物抜き

未記入

8時間ダイエット

未記入

冷温反復浴

未記入

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2014年10月27日(月)
体重70.9kg   体脂肪率28.8%

ながらストレッチ

○

八の字腰回し

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨体操

×

夜炭水化物抜き

×

8時間ダイエット

×

冷温反復浴

○

コメント(0)

2014年10月26日(日)
体重70.5kg   体脂肪率28.1%

ながらストレッチ

○

八の字腰回し

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨体操

○

夜炭水化物抜き

×

8時間ダイエット

×

冷温反復浴

○

コメント(0)

2014年10月24日(金)
体重71.1kg   体脂肪率29.8%

ながらストレッチ

○

八の字腰回し

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨体操

○

夜炭水化物抜き

×

8時間ダイエット

×

冷温反復浴

○

不思議

06:24

チートdayの仕組みを分かってはいるものの騙された気持ちになる〜

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2014年10月23日(木)
体重72.1kg   体脂肪率30.2%

ながらストレッチ

○

八の字腰回し

○

リンパマッサージ

○

肩甲骨体操

○

夜炭水化物抜き

×

8時間ダイエット

○

冷温反復浴

○

生理開始♪ 

停滞気味な体重が生理後の痩せ期で落ちてくれる事を願う!



来週再来週と3番4番目の子供の七五三の前撮りやお参り。

恐る恐る数年前に着れなくなってたスーツを試着してみたら…
ブカブカ〜
嬉しいわ!

でも今日は超カロリーオーバー(泣)

2千弱…いつもの倍。

ま、生理のせいという事にして明日からまた調整しますわ♪

あぁでも明日から母親が泊まりに来るんだわ(泣)
外食続きそう…

どうなることやら〜

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41歳 女性 身長:168.0cm
息子を産む前の体重に戻す!
来年春の高校入学式にまた9号のスーツ着るぞ!

10月1日 168p 73s 15s減済み

今年の5月からダイエット始めてます

5月→88s
6月→84s
7月→80s
8月→77s
9月→73s

10月目標→70s→×71.3sで達成ならず
11月目標→68s
12月目標→65s
1月目標→62s
2月目標→59s
3月目標→57s
4月の入学式には55sになりますように♪

2014年10月1日スタート
開始時73.0kg 30.8%
-2.2kg -1.6%
現在70.8kg 29.2%
あと15.8kg
目標55.0kg   

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 68.6s

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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