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ダイエット日記 > マルモさんのマイページ

日記

2015年2月2日(月)
体重84.0kg
収支カロリー -1,238 kcal
摂取カロリー 1,273 kcal
消費カロリー 2,511 kcal

食事は楽しく味わって食べる!

未記入

おやつは1日1個まで!

未記入

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

未記入

小さな幸せ感じたかな?

未記入

お通じありましたか?

未記入

過食しませんでしたか?

未記入

ご飯を3食食べましたか?

未記入

8時以降食べない!

未記入

こんにちは〜!

今日はお休みです。

昨日は疲れて日記お休みしてしまいました。日曜日は、子供の部活の送迎や旦那さんの買い物付き合いなどしてからの、夕方から仕事なので、一言疲れます(笑)

週末は出掛けてばかりで、外食ばかりでハチャメチャ。
息子達が一緒なら、息子達が食べてくれるので調整も出来ますが、旦那さんと二人だと残しても怒られるし、自分が沢山頼みすぎて多いと私に寄越して結局食べ過ぎる(ToT)

旦那さんは今年からお酒を止めたので、尚更食や甘いものに走ってます(ToT)
私のダイエットと逆走してます(^_^;)

愚痴いっぱい書きましたが、平和な平日がやって来ました(笑)
今週も宜しくお願いします!

コメント(1)

2015年1月31日(土)
体重84.0kg

食事は楽しく味わって食べる!

未記入

おやつは1日1個まで!

未記入

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

未記入

小さな幸せ感じたかな?

未記入

お通じありましたか?

未記入

過食しませんでしたか?

未記入

ご飯を3食食べましたか?

未記入

8時以降食べない!

未記入

こんばんは〜!

昨日の日記は消えてしまってました(-_-)
 
今日も旦那さんに振り回され、結局食事が出来たのが二時半過ぎでした。パソコンやらFAX電話やらを探しに朝早く出て、口にしたのはコーヒーだけで、私はお腹ぺこぺこ。旦那さんは買うもので頭いっぱい。途中子供たちの服を買うと言い出し、どんどん食事が後回し。
私は買い物どころか、おにぎりでもパンでも良いから食べさせて〜って感じで、寝不足も重なり、体調も悪くなって・・・。

またこんな感じで休日が終わりました(笑)

ストレスの原因がはっきりしています(笑)


今日はパソコンに、リアップ3箱(笑)10万円以上が消えました。
旦那さんは、ケチなのか?浪費家なのか分からない人です。

スーパーでレジ袋絶対買わない人です(笑)
でも、美味しいものとか、体に良いと言われた物はすぐ買ってしまいます。

ダイエット日記じゃなくて、愚痴日記になってしまいました。
いつもすみません。

コメント(1)

2015年1月30日(金)
体重84.5kg   体脂肪率47.8%

食事は楽しく味わって食べる!

未記入

おやつは1日1個まで!

未記入

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

未記入

小さな幸せ感じたかな?

未記入

お通じありましたか?

未記入

過食しませんでしたか?

未記入

ご飯を3食食べましたか?

未記入

8時以降食べない!

未記入

こんにちは〜!
同じく夜の過食が治まりません。
困ったな〜(-_-)

コメント(1)

2015年1月29日(木)
体重83.8kg

食事は楽しく味わって食べる!

×

おやつは1日1個まで!

未記入

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

×

小さな幸せ感じたかな?

×

お通じありましたか?

○

青竹踏み5分以上しましたか?

×

過食しませんでしたか?

×
軽量化計画121日目!
軽量化計画121日目!

なかなか、夜の過食が治まりません。

コメント(2)

2015年1月28日(水)
体重84.0kg   体脂肪率47.8%

食事は楽しく味わって食べる!

×

おやつは1日1個まで!

×

ラジオ体操、ダンス、ストレッチいずれかの運動

×

小さな幸せ感じたかな?

×

お通じありましたか?

×

青竹踏み5分以上しましたか?

×

過食しませんでしたか?

×
軽量化計画120日目!

こんにちは〜!

今休憩中でした(*^^*)

朝ごはん
サンドイッチ1個
ヨーグルト

昼ごはん
サンドイッチ2個
紅茶

夜ごはん
焼きそば
ししゃも
メカブの味噌汁

間食
いろいろ過食気味になってしまいました(ToT)

なかなか理性が働かないなあ〜(^_^;)

コメント(3)

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47歳 女性 身長:157.0cm
健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイエットを決意!
お腹のお肉が邪魔で座るのも、トイレに行くのにも支障が出始め、この前は、スカートのファスナーにお腹のお肉が挟まり冷や汗ものでした(笑)
少しでも、負担を軽くし、身軽に健康的になり、これからの人生を楽しいものにしていきたいと思います!
皆さん宜しくお願いします!

2014.10.1 → 2014.12.31(3ヶ月後)→2015.5.1
体重 87.4s → 82.9s (−4.5s)→88.0kg(+5.1kg)
体脂肪 47.8% 47.8%
内蔵脂肪レベル 12レベル 11レベル
BMI 35.5ゲスト 33.6ゲスト
基礎代謝量 1464cal/日 1380cal/日
体内年齢 58才 58才

2015年5月1日より糖質制限実行中!
今年になり、88s近くまでリバウンド・・・。再チャレンジです!
2015.7.1
体重81.3s(-6.7s)体脂肪46.5% BMI33.0ゲスト
筋肉量40.9 内臓脂肪11.0レベル 基礎代謝1380
体内年齢59才 何故か体内年齢上がってしまってる(笑)
2ヵ月で-6.7s・・・自分でも信じられません^^
継続は力なり!!!
2016.4.1 何度目かの再スタート! 昨年痩せてから、ずっと変わってないんですね。 2016.4.30
体重 81.2kg → 78.2kg(-3kg)
体脂肪 46.6% → 45.1%(-1.5%)
BMI 33.0
筋肉量 40.8
内蔵脂肪 11レベル
基礎代謝量 1377kal
体内年齢 59才
おへその上周り 107cm →103cm
2017.6 体重77.8kg(休職)一時は食べれなくなり75kg切ったのに…ずっと家にこもる日々で、ジリジリと…。
2017.8 遂に80kg越え(T . T)ジムに行っても少しずつ体重増加(^_^;)
で…また頑張りたいと思います!
2017.9.4 80.1kg 体脂肪率45.8%スタート!
2014年10月1日スタート
開始時87.4kg 47.8%
-4.7kg -2.5%
現在82.7kg 45.3%
あと17.7kg あと10.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.4s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.6s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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