ダイエット日記を自分だけのルールで

こんにちは〜！
ごはん食べるダイエット…いろいろ交えながら継続中です！

お友達とのランチが2日続いたり、ストレスからの過食気味になったりとルールをきちんと守れていませんが、脱線してもすぐ戻るを繰り返しながら継続中です！

体重は正直大きな変化はありませんが、体温が上がってるのはしっかり感じています！
体質改善がてら、食べる事に関してはあまりストレスを感じないで済んでるので、このまま継続したいと思います！

う〜ん、お腹が張ってしまってます(T . T)
夜のさきいかで浮腫みがあるのと、便秘気味で体重増加かな？

週末はなかなか実行するの難しいですが、出来るだけ基本に近づけます

体重増えてるけど、最初は増える人がいるって言われてるし…ラーメン食べてしまったのもあるので、このまま継続！
週末が予定通りなかなか実行出来無いのが課題かな？

今日は、お昼にインドカレーランチ(o^^o)
美味しかった〜(^_^*)
食後はホットチャイ！

夜は、さきいかとかおつまみを食べてしまいました(T . T)

ただ、ランチの後にソフトクリームが食べたくなったんですが、食べないで帰ってこれました（笑）それだけです！

今日は、お昼にお友達とラーメン食べたり、午後に柿の種つまみながら、ノンアルコールビール飲んだり…？
ちょっと脱線してしまいまさしたが、夜8時以降は何も食べ無いは守りました(o^^o)

写メ以外に食べた物
ブラックコーヒー
ノンアルコールビール
柿の種
うに醤油煎餅

こんばんは〜！

今日も、順調？に継続中！
だって、食べて良いんだからね（笑）

結果は後から付いてくると信じて(o^^o)

今日は、お昼前にスタバのアイスコーヒーを飲みながら読書タイム！

ただし、元々ご飯をあまり食べない私なので…ご飯を多めに食べる事が意外に大変です（笑）ご飯って本当にすぐお腹いっぱいになるんですよね〜(^_^*)
お昼も、おにぎり1個と一口しか食べれず、4時頃小腹空いたので、残りを食べました、
生まれて来て、この三日間が一番ご飯自体を食べてるかも？

おやつは3時までならokとしましたが…息子が学校帰りに本人の大好きな豆大福を買って来てくれて(T . T)
どうしても食べてと言うので（笑）２つくれたけど、1個だけ頂きました(o^^o)

今の所体調も良く、ストレス無しです(o^^o)
毎回汁物も重要なので、それを作るのをめんどくさがらないように、頑張りたいと思います！