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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率0%0%
2.背筋30回実行率0%0%
3.脚上げ腹筋30回実行率0%0%
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日記

2017年3月23日(木)
体重60.5kg
収支カロリー -413 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 2,096 kcal

ストレッチ

○

背筋30回

×

脚上げ腹筋30回

×

朝晩体重測定

○


初日から1s減った!
ごはんもお菓子もお酒もしっかりいただいたのに


春だし、綺麗な色のスキニーパンツを買ったんだけど下腹の贅肉のせいであまり格好良くない。
早くこのパンツが似合う体型になりたい…

コメント(0)

2015年10月12日(月)

入浴後体重測定

○

お腹一杯食べない

○

ストレッチ

○

背筋30回

○

脚上げ腹筋30回

○

2015年10月8日(木)

入浴後体重測定

○

お腹一杯食べない

○

ストレッチ

○

背筋30回

○

脚上げ腹筋30回

○
2015年10月7日(水)
体重58.4kg

入浴後体重測定

○

お腹一杯食べない

○

ストレッチ

○

背筋30回

○

脚上げ腹筋30回

○

m(_ _)m

00:38


さぼっててごめんなさい!
でも少しずつ減ってます(^^)

コメント(0)

2015年9月28日(月)
収支カロリー -1,840 kcal
摂取カロリー 185 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

ストレッチ

未記入

背筋30回

未記入

脚上げ腹筋30回

未記入

朝晩体重測定

未記入
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20代後半 女性 身長:169.0cm
食べること、お酒大好き。
2017.05.24〜糖質制限ダイエットスタート
2014年9月24日スタート
開始時61.5kg
±0kg
現在61.5kg
あと7.5kg
目標54.0kg

 

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りえぽん
53歳 女性 
167.7cm 58.9s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.6s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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ショコラ
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160.0cm 63.3s

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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