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グラフ


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ダイエットルール

1.1日1食 14時に食べる。実行率0%0%
2.なるべく自作品を食べる。実行率0%0%
3.3月までは禁酒。実行率0%0%
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日記

2017年5月12日(金)
体重83.2kg   体脂肪率40.7%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

コメント(0)

2016年4月22日(金)
体重76.6kg   体脂肪率38.8%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

コメント(0)

2016年4月20日(水)
体重76.2kg   体脂肪率39.2%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

コメント(0)

2016年4月19日(火)
体重76.8kg   体脂肪率38.2%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

コメント(0)

2016年4月17日(日)
体重77.2kg   体脂肪率37.2%

1日1食 14時に食べる。

未記入

なるべく自作品を食べる。

未記入

3月までは禁酒。

未記入

コメント(0)

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44歳 女性 身長:165.0cm
もう一度 新たにやり直し!
最後のダイエットのつもりで頑張ろうと思います。
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+8.2kg +3.7%
現在83.2kg 40.7%
あと25.2kg あと10.7%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年7月  
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28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 80.3s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 83.1s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.7s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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