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ダイエット日記 > ももさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲み物は豆乳かお茶?実行率21%21%
2.ワンコの散歩は行った?実行率42%42%
3.アイスは一日1本だった?実行率92%92%
4.お通じはあった?実行率86%86%
5.コアリズムやった?実行率19%19%
6.チューブやった?実行率7%7%
7.ジムは行った?実行率44%44%
8.バランスボールやった?実行率22%22%
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日記

2016年5月5日(木)
体重40.4kg   体脂肪率21.8%

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

ずーっと放置してました。

3月終わり頃からダイエット再開しました。
5月からインスタの方で記録し始めました。

momo2139

コメント(3)

2016年2月16日(火)
体重43.7kg

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

16日(夜勤入り)
朝栗饅頭
昼おにぎりアーモンドクッキー(手作り)ドライマンゴー
夜ご飯、プルコギ、レーズンチョコ

15日(仕事終わりに、トモダチの買い物つきあった。rushで買い物。コストコでレーズンチョコ買ってきた)
朝チョコパイ
昼おにぎりドライマンゴー
夜海鮮丼、温野菜、レーズンチョコ、キューイ&パインジュース

14日(組合の集まりでお昼もお弁当)
朝お饅頭、ラスク
昼親子丼
夜ご飯、プルコギ

13日(夜勤明けから、11時まで仕事、そのあとばーちゃんの病院、夜は組合で不幸があり、集まり。で、お弁当食べなきゃいけない状況に。夜食べないつもりでめちゃくちゃ食べたのに。寝る時間なし)
朝なし
昼(14時)ネギ味噌ラーメン、餃子3個、チャーシュー丼、マックシェイク
夜ホットモットのお弁当 (からあげ、魚フライ、レンコン揚げ等)、ラスク

12日(白米たらふく食べたくて、お米炊いた)
朝お饅頭
昼ご飯、プルコギ
夜ご飯、プルコギ

11日(まったく思い出せない)
朝?
昼?
夜?

10日(免許更新)
朝お饅頭
昼カツサンド
夜唐揚げパスタ、手羽先5本

7日(組合の法事でお昼たくさん食べた)
朝チョコたくさん
昼刺身、天ぷら、魚の煮付け、茶碗蒸しとかいろいろ
夜ファミチキ、すみつかれ

6日夜豚しゃぶ食べ放題

記録しなかったから、思い出しながら記入。

コメント(0)

2016年2月1日(月)
体重42.6kg

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

早番

21:38
早番
早番
早番
早番

朝***饅頭1/2、チャイティラテ
昼***いちごモッチパン、生チョコサンド1/2
夜***外食(前菜、牡蛎クリームパスタ、カボチャプリン)

生チョコサンドとままどおるの差し入れ。
なければ食べれないけど、あれば食べちゃうよねー。


******************************************

仕事終わりにお気に入りのお店でご飯。
美味しかった!

あー、歯が痛い、、、。

コメント(0)

2016年1月31日(日)

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

早番

11:41

朝***どら焼
昼***ホイップメロンパン、カフェオレ
夜***カラアゲサラダパスタ、饅頭1/2

奥歯と耳の奥の痛み、鼻水の症状が、、、ダルイ。
食欲はある。

今日の朝と昨日の就寝前の体重は計らなかった。
きっと増えてる。

***************************************************************
ホイップメロンパン美味しかったなー。
明日も食べようかな。

入浴後、恐る恐る計ってみた。
思ったより増えてなかった。
就寝前42.9
ロキソニンとリポビタンD飲んで寝ます。

コメント(0)

2016年1月30日(土)
体重43.0kg

飲み物は豆乳かお茶?

未記入

ワンコの散歩は行った?

未記入

アイスは一日1本だった?

未記入

お通じはあった?

未記入

コアリズムやった?

未記入

チューブやった?

未記入

ジムは行った?

未記入

バランスボールやった?

未記入

休日

23:00

朝***チョココロネ、ミルクコーヒー
昼***ツナ巻き
夜***セブンのチーズパスタ、抹茶アイス

今日も職場でパソコン入力。

就寝前の体重計怖くてのれない。

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
42`代を目指します。
仕事柄、不規則な生活してます。
9/6から9/22の期間で一日一食、
夜だけ好きなものを好きなだけ食べる
事にしてから、2`痩せました。
9/23以降の記録としてここを利用します。

*自己満足で日常の日記になってしまうかもしれません。
2014年9月23日スタート
開始時44.9kg   
-4.5kg
現在40.4kg 21.8%
目標達成!!
目標42.5kg   

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 38.3s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

ツナマヨ
20代後半 女性 
154.0cm 42.5s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 67.6s

なしこ
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168.0cm 79.7s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

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